你好MM ,告诉你个方法吧，很见效的，我也是经过不懈努力才找到这种很见效，又不很痛苦的方法的，我就是，如果有什么活动需要参加，要临时减肥的话，我就用这种方法，而且我个人认为这种方法既合理，又不麻烦，还不用操心原料来源问题 方法就是：早餐随便吃想吃什么都可以，中午只喝酸奶，晚餐只吃蔬菜怎么烹饪的都可以，e有时也会把水果代替蔬菜吃,但不要多吃哦。这样一星期最少可以瘦五、六斤，但条件是一定要按照上面的原则，其他东西一口也不可多吃哦， e个人是比较懒所以不太喜欢运动减肥,而且停下来后会反弹,还是即可以吃饭,又可以减肥的方法我比较喜欢,所以,希望你试一下,只要坚持一个多星期效果就会很显著，当然如果你长期坚持下去的好，说不定会变成骨感美人哦

男的就追女孩子女的就脚踏几只船

我知道一种药，吃两盒就管用，150一盒，吃药了以后，吃什么就拉什么，连喝水都拉，两盒能减30斤左右，不知道你敢不敢吃，我的QQ2343552，请注明要减肥，把手机号留下，我会和你联系

饿着。。你也可以试试曲美。。我身边有人用过，好像是瘦了

我想还是在饮食方面下点工夫

工作！我在学校搞评估，半年就减了20多斤，现在正在增肥

饮食和运动相结合，多吃蔬菜水果，少吃高脂高热量的食物，练练瑜伽，跑跑步。

这是我在大学的亲身案例哦~~!!早餐中餐正常饮食,到了晚餐专吃素类的食物,如只吃青菜、水果……,不要吃油炸食品、肉类……这个是既简单又有效的方法，最重要的是对身体也没有什么伤害，而且早上起床的心情也特别好。一般一个月就会有效果，这个需要长期坚持，你有这个耐心吗？？