不吃油炸食品，拒绝零食，多运动。还有就是保持心情开朗。脸上痘痘可以去美容院解决。

不吃饭！

一般人们都是冬天胖 夏天瘦 应该没事的 一日三餐正常吃 不要吃过多的零食就好了

多吃水果吧,试试一天之只吃苹果来排毒,多喝绿茶,多运动,晚饭不吃.早饭要吃好,午饭少吃一些就可以了,尽量只吃蔬菜的.减肥不能图快,减的快反弹 的也快啊

你用针灸减肥吧..我周围的2个同事用这个办法的.我知道都是一二十斤的减..基本没有副作用,而且很安全..

减肥就是这么简单!!! 蒜素片：能防止脂肪的沉积，诱导组织内的脂肪代谢。 纤美片：含大豆纤维，膳食纤维，表面的活性基团吸附整合胆固醇和胆汁酸等，抑制吸收，促进肠胃蠕动，控制体重。 甲壳素：在胃酸环境下，固结自身重量的4—6倍脂肪，使脂肪排出增加。 天然芦荟：通便，排毒，达到减肥作用。 月见草油：增加体内不饱和脂肪酸，加速脂肪代谢，减少脂肪堆积，是理想的减肥圣品(细胞代谢异常者有效)。 除上述保健食品外，还要必须配合以下 第一、要控制饮食，每餐6—7分饱； 第二、要有连续30分钟以上的运动时间，消耗燃烧脂肪； 第三、要有充足深度睡眠，在睡眠中大脑垂体分泌的生长激素燃烧体内多余的脂肪(睡眠不好者要首选松果安睡胶囊调节)； 第四、补充螺旋藻，填补由于控制饮食造成的营养不足。

如果学习，就会很快瘦下来 就像准备考试那样周围的同学都有这种情况 一到考试时候怎么吃都不胖

多运动吧 少吃点 还要[排体内的毒素

我有个不健康的减肥方法,我身边的人很多都试过,是我推荐的,大上个月我用这个方法一个月之内成功减肥28斤,我原来体重58公斤,现有体重49公斤.不过现在虽然没有大幅度反弹,但是天天都在尽量维持,而且减肥过程中身体会有虚脱现象发生,免疫力也下降,此方法必须有强大的耐力和恒心!因为我敢保证有效果!我每天早起空腹服用减肥药品,是抑制食欲的种类,大量喝水不会对身体伤害太大,这样可以节制食欲.每天一顿早饭就可以了,刚开始的时候顶不住可以一点点的少吃减少食量吃些水果什么的,后来逐步一天除饮用水之外一顿早饭是正餐.每天还要有少量的运动,不用很多,就是要增强一点免疫力,我每天会游一个小时左右的泳,我也是一点点才适应有运动的,一开始的时候不要模仿,开始的一两个星期身体会很明显的支撑不住,逐渐会转好.减肥药胶囊配上茶一起可以不便秘另外长时间节食还要配维生素的药品以上大概就是我减肥经历吧,好象是没什么漏洞了