哦哦，我就系从120斤减下来滴。3个月减到96斤，曾经反弹到108斤，现在我98斤了。用全麦面包代替每天的大米饭，多逛街或运动。

不伤害身体，做梦

呵呵，要想快速减肥就只能学习明星们了，一般就是大量运动和少量食物。对身体肯定有伤害，而且他们还有专业的指导帮忙。所以说你提的问题有矛盾哦。最快也要大几个月啊。坚持才是胜利。