荷叶茶 减肥好帮手 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 荷叶的药性 荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。 充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门 必须是浓茶 第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。 荷叶茶一小包可冲一茶杯 基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。 不必节食 因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。其他阅读：巧用荷叶治小病 黄水疮 黄水疮是一种自身传染性皮肤病，比较顽固。《单方验方新医疗法选编》载：荷叶烧炭，研成细末，香油调均，涂敷于患处，一日二次，有特效。 腹泻 夏秋季节，由于感受暑湿或饮食不洁而致呕吐、腹泻，泻下急迫、势如水注，粪色黄而臭秽难闻等，可用本品清暑利湿、补助脾胃、涩肠止泻。荷叶洗净，置锅内焖炒成炭，放凉研成细末，取10～15克用白糖冲服，日服3次，数日即愈。 漆疮 即对油漆过敏而致的过敏性皮炎。《圣济总录》载：干燥荷叶500克，用水5000毫升，煮至2500毫升，擦洗患处，并用贯众末和油涂患部，每日2次，数次即愈。 水肿 枯萎荷叶，烧干研末，每次服10克，小米汤冲服，日服3次。对各种原因引起的颜面浮肿、小便量少等症均有效。薏苡荷叶粥 【配方】薏苡仁30克，荷叶1张，淀粉少许，砂糖适量，桂花适量。 【用法】先煮薏苡仁，如常法做粥，粥将熟覆以荷叶再煮，至熟放人淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早点或夜霄食用。 【功效】清热排脓，健脾利湿。 【主治】脾胃湿热之副鼻赛炎。 参考资料：搜狐健康

能减肥,但是必须要泡浓的才有用哦.肠胃不好的尽量少喝,容易泻肚.

不吃晚饭效果最好

薏苡荷叶粥 【配方】薏苡仁30克，荷叶1张，淀粉少许，砂糖适量，桂花适量。 【用法】先煮薏苡仁，如常法做粥，粥将熟覆以荷叶再煮，至熟放人淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早点或夜霄食用。 【功效】清热排脓，健脾利湿。 【主治】脾胃湿热之副鼻赛炎。

荷叶里面有的大部分的叶酸.可以帮助消化可以是饮料,但是减肥应该不是好方法.