《黄帝内经·素问》云：

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。

这句话里的「发陈」，意为「推陈出新」，是说天地间有一股神秘的新生力量，能让一切旧生灵，焕发新生机，人体也是如此。

到了春三月，卵巢也会「发陈」，借机养卵再适合不过了。

今天小美给大家分享一些春季养卵妙招，助大家养出又大又圆的卵子。

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春季养卵，重点关注这几个脏腑

中医认为肾（相当于生殖系统）、肝（相当于内分泌系统）、脾（相当于消化系统），对女性生殖和气血的影响最大，养卵时应着重调理。

[1] 肾 —— 先天之本

中医理论认为「肾藏精、主生殖」，只有肾气充沛、精血旺盛、任冲二脉流通顺畅，卵子才能正常的生长、发育、成熟和排出。

不论是肾精亏虚还是肾气不足，又或是肾阳虚、肾阴虚，都会影响到卵子的形成、发育、成熟以及排出。

[2] 脾 —— 后天之本

脾为后天之本，主要功能是将日常饮食，转化成人体所需要的物质和能量，输送到全身。

如果「脾」不给力，吃下去的东西无法得到正常的消化吸收，就不能转化成人体所需要的物质与能量，人体的脏腑组织就无法得到充分的营养，也就无法维持正常的生理功能。

我们可以通过「健脾」、「补脾」的方法，使脾的功能得以正常发挥，从而得到优质的卵子。

[3] 肝 —— 女子以肝为本

中医理论认为「女子以肝为本」，肝藏血，其功能对于卵泡和内膜的生长都非常重要。

肝还负责疏泄和调节全身的气机，调节全身的气血。

女性的生理特点，也决定了肝的重要性。

• 月经期，肝负责调节气血的平衡，促进经血的顺利排出；

• 怀孕期，肝参与胚胎的营养供给和代谢产物的排泄；

• 分娩时，肝负责提供能量和营养物质，助力产妇疏泄产子。

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中医养卵的6个妙招

春季中医养卵，具体该怎么做呢？给大家分享几个妙招！

[1] 针刺

针刺是在中医理论指导下，把针具（通常指毫针）按照一定的角度刺入女性体内，运用捻转与提插等针刺手法，来对人体特定部位进行刺激，从而达到治疗疾病的目的。

中医针刺作为一种「绿色健康」疗法，目前在临床的应用非常广泛。

它能改善卵巢功能，促进卵泡发育，增加窦卵泡数量和质量，还能增加卵泡黄素化不破裂综合征的排卵几率。

[2] 中药水罐

中药水罐是经典的中医特色技术，它是将相应中药浸煮后倒入竹罐、木罐等器皿中，然后通过对相关穴位的吸附作用，使皮肤处于充血和瘀血状，以促进药物渗入，达到效果。

[3] 艾灸

艾灸疗法是运用艾绒或其他药物，在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血的一种方法。

艾灸不仅能提升卵子质量，对薄型子宫内膜、子宫内膜异位症，以及中医辨证体质属于虚寒血瘀型、脾肾不足型、气血两虚型、痰湿型等进行艾灸治疗，均能取得不错的疗效。

[4] 饮食

春天要多吃应季的蔬菜和水果，以及富含植物性雌激素的小麦、大豆、黑米、山药、豆浆等，都有助于卵泡的发育。

[5] 睡眠

长期睡眠不足或睡眠质量不好，易导致卵巢早衰，影响卵子质量。

可以每晚睡前泡脚后，点压涌泉穴和失眠穴，用笔帽或其他可用的物品代替手指，由轻渐重，以局部有酸胀感为宜。

每个穴位3~5分钟，从而改善睡眠质量。

[6] 情绪

情绪抑郁、焦虑等，都会影响内分泌，影响卵子的质量。

如情绪欠佳，我们可以点压按揉膻中穴（两乳头连线的中点）3~5分钟，缓解不良情绪。