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科学备孕的12个建议!

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48850 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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AA时间: -
强阳的时间: -
1:每天泡脚至少20—30分钟
2:每天小幅度运动30分钟,至少一周 3一4次
3:每天坚持吃1个水煮鸡蛋
4:排卵期每天坚持一杯豆浆,推荐黑豆
5:每天至少喝2升水
6:每天11点之前睡觉
7:每天吃一些姜、红糖、阿胶、红枣、枸杞等改善气血类食物
8:每天多吃绿叶蔬菜,补充维生素
9:无论烟酒,都不要碰,尤其注意二手烟
10:口腔有问题,先治好再备孕,备孕前要去口腔医院检查下
11:备孕期间不要做x射线,半年
12:吃达巢Reco18,提前三个月
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