前段时间半夜老是要起来上厕所
心情烦躁
毕竟睡眠不好
白天精神也不好
但是最近晚上又能睡好了
看来很多不适并不是一直持续啊

主要是我调整了一下饮水习惯和睡眠时间
之前晚上十一点睡觉
睡前上厕所
现在十二点睡，睡前上个厕所
这样一夜安睡
第二天早上七点睁眼上厕所洗漱上班
睡七个小时
中午午觉一个小时
一天睡眠充足
精神充沛
大家遇到问题就去寻找解决的办法
而不是让自己陷入问题的痛苦中
学习才是安身立命之本啊！