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第一次约见妇科大夫，记录身体信息。末次月经7月5日，预产期4月11日。约了9月7日验血和9月29日下午的第一次b超（NT)，两个数据结合起来考虑风险要不要进一步排查。所以月底就可以知道老二是妹妹还是弟弟了，直觉是妹妹，因为孕反强烈些，容易犯困，没有特别多饿的感觉，希望如此。约的第一次牙医，查到4颗龋齿和牙上石垢，因为龋齿小，不需要补，每年观察即可。于是这次就是把石垢去除，上氟，教我从牙肉部分开始刷牙，给了一些护牙指示。整个孕期看三次牙医上氟。 孕初期已经重了将近两公斤，和妇科大夫抱怨，希望她帮我控制在孕期8公斤，于是按照糖尿病孕妇的食谱给我打印了一份，希望能坚持下去。早饭一杯脱脂牛奶40g馍一个中等个头水果，中途加餐40g馍配几口菜，午饭主食土豆/面条/米饭/豆类/豌豆/蚕豆/玉米等三汤勺（每勺相当于40g馍），青菜半盘，各种肉/鱼/蛋不超过100g, 一个中等个头水果。午后加餐脱脂牛奶一杯和20g馍，晚餐和午餐的饭量一样，晚餐后可以加一杯牛奶。一杯牛奶的含钙量相当于2小杯酸奶。一天内控制消耗橄榄油4勺。这样既能保证营养，又可以控制体重。 |
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