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孕期怎么缓解焦虑

查看: 5380|回复: 5
来自疯狂造人 |举报
53805 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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成长日记
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想问下大家孕期看什么书或有什么办法缓解焦虑和紧张?我现在孕早期,其实医生说我指标还不错,今天也确认宫内,有卵黄囊了。但我就是各种担心,腹部有点不舒服我就害怕宝宝会不会有事,医生说其他都好,但我就是过分焦虑,这对孩子很不好。请问有什么办法缓解?
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2
十五级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
我早期也是焦虑,时不时的就会紧张!每次紧张的时候,就摸着肚子说:宝宝加油妈妈加油~对我是有用,可以缓解,给彼此信心!然后就是追剧转移注意力了
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t1617324587597 (楼主)
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七级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 lunaccr
我早期也是焦虑,时不时的就会紧张!每次紧张的时候,就摸着肚子说:宝宝加油妈妈加油~对我是有用,可以缓解,给彼此信心!然后就是追剧转移注意力了
我看笑话,熹剧都没啥用,看不进去,最近因为尿频,晚上起来很多次,睡眠质量也不好,医生说我上火,都有点便秘了。。。我原来睡眠质量很高,没什么烦恼的,自从怀孕后肚子风吹草动都怕,家人怎么开解也这样。。。
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4
五级宝宝 | | 来自疯狂造人
让自己忙起来…或者分散注意力多散散心磕嗑瓜子聊聊天,有条件多陪陪自己的爸妈,乡下呼吸新鲜空气。我还没检查出胎心胎芽的前也很焦虑,生怕没有个啥。现在该有的都有了,也宽心多了,我孕反腰疼,如果不是腰疼我会一周做一次b超来看胎儿情况,我也是心里急…
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5
十二级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
跟你同期,昨天有点褐色白带,好担心有什么问题,到处去查讯息。还好今天貌似没有了,等着1.14去做一超,这两天开始比较容易头晕,嗜睡,老打呵欠,没有孕反
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6
十一级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
你现在咋样了 楼主 多大孕周了?
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