一天4次扎针测血糖是跑不掉的。少油少盐少调味料，蔬菜最好生吃或清炒，每顿饭你饭量的一半必须是蔬菜，这里的蔬菜是指非淀粉类的，淀粉类的像土豆南瓜这些属于主食类。主食类：绝对不要吃精米精面及其做成的食品。吃糙米、燕麦这些，煮熟后一顿吃一杯的量。只要不是肥肉，其他肉类都可以吃。肉和蔬菜对糖尿病相当友好。早午之间和午晚饭之间各加一个水果，具体吃什么水果网上找找，我就是小或中号苹果橘子柚子，如果还是饿，可以加一颗水煮蛋、一小块奶酪、一杯豆浆或牛奶、或豆干牛肉这些蛋白质高的，不要吃淀粉类。我晚上9点左右会吃点虾或几口肉类，加一杯牛奶。我看你早晨血糖略高，你睡前的加餐可以先不喝牛奶，吃一颗水煮蛋或鱼虾蔬菜，如果第二天睡醒血糖太低，第二天睡前加一杯牛奶看看。每个人情况都不一样，很多食物的量和吃的时间都要不断尝试和调整。甜点和方便面绝对不要碰！一口都不要吃！我有一次睡前吃了一小口绿豆糕，第二天空腹血糖很吓人，白天吃了一个50g的方便面，一天血糖都降不下来。同理，大米制品和精面制品也不要吃。吃酸辣的都可以，但要少油。

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吃杂粮，多运动，少吃多餐

好的谢谢

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吃杂粮，多运动，少吃多餐

我本来不高，但是喝完糖后做了会儿运动，餐后一小时低血糖了，第二个小时没动欢，就正常了，我老说我作弊了，所以做运动有效果的，糖还是要控好，不然就得推胰岛素，有的人还胰岛素过敏，就得提前发动

回复 大小姐和她的小老头
我本来不高，但是喝完糖后做了会儿运动，餐后一小时低血糖了，第二个小时没动欢，就正常了，我老说我作弊了，所以做运动有效果的，糖还是要控好，不然就得推胰岛素，有的人还胰岛素过敏，就得提前发动

所以我都很担心啊，现在都只能吃青菜跟肉了，水果都不敢吃

回复 w1537327465516
一天4次扎针测血糖是跑不掉的。少油少盐少调味料，蔬菜最好生吃或清炒，每顿饭你饭量的一半必须是蔬菜，这里的蔬菜是指非淀粉类的，淀粉类的像土豆南瓜这些属于主食类。主食类：绝对不要吃精米精面及其做成的食品。吃糙米、燕麦这些，煮熟后一顿吃一杯的量。只要不是肥肉，其他肉类都可以吃。肉和蔬菜对糖尿病相当友好。早午之间和午晚饭之间各加一个水果，具体吃什么水果网上找找，我就是小或中号苹果橘子柚子，如果还是饿，可以...

好的，非常感谢亲的细心解答，感觉还是平常好啊，吃啥都行，我这俩天水果都没敢吃，正常餐荤素搭配，过段时间看看

回复 封塵绝恋
好的，非常感谢亲的细心解答，感觉还是平常好啊，吃啥都行，我这俩天水果都没敢吃，正常餐荤素搭配，过段时间看看

认真控制的话，孩子只要离开你身体，糖尿病就好了。不是大事。你看看扎针的情况，一般来说上午和下午各加一次水果没问题。但要吃苹果、猕猴桃、桃子、柚子这些对糖尿病很友好的水果。

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认真控制的话，孩子只要离开你身体，糖尿病就好了。不是大事。你看看扎针的情况，一般来说上午和下午各加一次水果没问题。但要吃苹果、猕猴桃、桃子、柚子这些对糖尿病很友好的水果。

好的，感谢亲，我苹果都没敢吃，每天吃一个猕猴桃