贝宝“教我做人”之--睡前程序多么重要！

悠悠糖果果

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70345 楼主直达楼

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宝宝秀
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贝宝目前的睡眠程序是，上床我带她看2本绘本、看2个她小时候的宝宝视频、抱抱说晚安，然后躺下来听歌睡觉。
昨天晚上，我特别累，就想着偷个懒，让宝爸带着睡觉吧。
于是给她洗完澡后我跟她说，今天妈妈有事情要做，你跟爸爸先睡吧，妈妈忙完事情就过来找你哦（以前曾试过几次，她跟着爸爸睡着了）。
贝宝说“恩，妈妈有事情做，做完事情会来找我的”，这看起来是多么的懂事的一个娃儿呀！然后我愉快地去客厅刷手机去了。
然而我以为的美好夜晚并没有到来，在之后的几十分钟里，宝爸带着看了绘本，玩了玩具，最后宝爸睡了（或许是装睡？），她自言自语了好一会，开始喊我名字（是的是名字，不是喊妈妈），而此时已经10点半，过了平时睡着的时间了，我只好认命地回到卧室。
然后，她开始按照平时的睡前程序，要我给她看小宝宝视频，我说看完就睡觉哦。看完之后，我赶紧让她躺下，企图省略给她讲绘本这一步骤。
结果，她躺下来，听了一会歌，翻来翻去突然爬起来说，书书没讲。我说今天妈妈太累了，明天再给你讲好吗，让妈妈休息一下吧，妈妈头疼。
她听不进去，瘪着嘴巴就开始哭。
我又说，要不今天妈妈给你多看一个小宝宝视频，今天咱就不看书书了，看完小宝宝视频就睡觉好吗。她委委屈屈地答应了。看完之后再次躺下来，她虽然没闹，但是一直翻来翻去，听着歌一直要换歌，总之就是继续折腾。
就这样胶着闹到23点20左右，终于睡着了。可是闹到这个点，我却睡不着了。
我在想，之前也有试过叫宝爸哄睡，她并没有这样闹，这次却闹？很容易我就找到了原因。上次叫宝爸哄睡，我是给她看完视频，看完绘本之后才离开的，睡前程序做完了才走的。而这次却没有给她做完睡前程序，导致她一直闹，即使暂时用一个视频安抚住了，但是她内心或许总感觉缺了点什么？
这次经历，也让我体会到睡前程序的重要性。
其实我没有特意给孩子安排过睡前程序，只不过事情做着做着就成了固定项目了。因为孩子本身是很有秩序感的。
但从我的体验，我觉得还是有个好的规划比较好，怎么设定睡前程序呢？
1、首先要控制总时间，你选择的所有这些睡前程序（不包括洗澡），总时长要控制在20~30分钟内完成。项目也不能太多，不然大人会很累呀。
2、要选择比较安静的项目，不要太闹腾的，不然孩子弄的太兴奋就进入不了睡觉的状态。
3、注意中途尽量不要加入“新项目”。其实我家“看宝宝视频”这一项以前是没有的，就是某一天我玩手机时被她看见了，她当时闹着要看，我就给她放了一次，结果第二天她继续要看，我又给她看了，后来就变成了固定项目，因为视频一般都不到一分钟，我也就没有纠正了（代价肯定是要哭一哭的）。但也给我一个大教训，千万不要随便新增项目，一次都不行！除非你想好了每天都加一个你能接受。
4、有时候，如果时间比较晚了，或者你比较累，项目个数不能少，但是在执行时可以“偷工减料”一下，比如带她看绘本，我就会翻得快一些，讲的没有平时那么详细。
5、在执行睡前程序时，在最后一个程序开始之前，我一般都会强调一句，做完这个我们就躺下来睡觉吧，提前告诉她这是最后一项了，让她有心理准备，以免她耍赖。刚开始她耍赖一定不能妥协，养成习惯就好了。
不过话说，啥时候贝宝才能不需要睡前程序倒头就睡呢？

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