昨天孕275例行产检。我血压60、90,娃心率130,宫高腹围完全符合孕周。这个娃就是按教科书大小长的…可能真的会预产期准时出生吧继续分享我在家自己都做啥吃的哈哈附详细做法,都是特别简单的大锅饭,希望姐妹们都营养均衡。孕期长胎不长肉的原则就是:保证蛋白质数量、吃尽量品种丰富颜色丰富的蔬菜、适量碳水化合物、尽量别吃太咸不然容易水肿。今天孕中期最后一天哈哈,晨重47.5kg,累计增重4.5kg。整个孕早期增重1kg,孕中期开始每4周增加1kg。不用纠结3-5天内的体种变化,突然的增重可能是外食吃咸了引起的水肿。科学搭配饮食娃营养均衡吸收得更好,祝大家度过愉快的孕期。 |