20210620，周日。
又被投喂啦，谢谢朋友们
今天换了个地方跑步‍♀️
还可以再探索更多～

健康管理小知识
研究证明，多吃盐有害免疫力。
在出汗不多的情况下，每天摄入3~5克盐即可满足人体需求，摄入过多的盐则可能有害健康，所以各国的营养学家一直宣传“盐不过六”“盐不过五”。不过，此前的宣传主要集中在血压控制方面，而近期研究则发现，高盐饮食还会扰乱肠道菌群，甚至对兔疫系统的功能有害。

今日早餐️
奶酪面包
青菜鸡蛋饼
苹果
牛奶
功能营养素