看到论坛里好多备孕的姐妹，挺多跟我当初备孕一样，在各种摸索中，今天借着斯利安的活动，来分享一下备孕多年的一些小经验吧！
这里其实分2种情况，身体正常，没有太多影响备孕的毛病和有问题。在这个问题上，很多姐妹都是凭感觉判断，比如月经还挺规律的或者月经不是特别规律，但也还好，没什么不舒服，觉得自己挺正常其实不属于第一种情况，所以备孕半年没结果，第一步，应该是找医生，西医去做检查，看自己属于哪一类！！
接下来才是第二个问题，自己调理or找医生调理，有问题的不用说，一定是要找医生调理，解决问题。没问题的话就可以尝试自己调理，首先，叶酸得吃下，有姐妹说叶酸会影响月经，我第一二个周期连续吃一段时间叶酸后，确实有月经大大推迟的现象，后来不敢吃被医生骂了一顿，叶酸对月经没影响，如果有影响那也要继续吃，推迟点没事，然后继续不间断吃，结果后面没发生过月经大段推迟的现象，所以我认为医学没证明的，都不用过于担心，有时候可能是身体恰好就失衡了
然后就是运动和睡觉，是我觉得最有效的备孕良药，半小时的运动，改善身体的免疫力，调节激素平衡，睡觉是特指早睡，10点半到11点半要睡觉，想要卵泡和内膜好，听我的！

最后安利一下斯利安的水乳，真的好好用，尤其是夏天，水乳肤感特别清爽，一下就吸收了，但是持久度很好，一整天都不会闷皮肤，因为备孕不敢用化学防晒，但物理防晒是挺油的，拿这款水乳打底就很舒服！特别温和，真的看不出来这么好用的护肤品竟然是一个叶酸大品牌生产的，哈哈！重点价格也很便宜，赶紧试试，不好用回来找我哈哈哈