基本上过孕早期，孕妈们的胃口大开
可能一天嘴不能停，除了正餐外偶尔也得吃吃小零食满足下自己又担心孕期发胖控糖难
以下这些低卡零食好吃不胖，上都能买到
全部分享给你们啦~
刷剧和和馋嘴时可以吃吃吃吼！！！
日本healthy club威化饼干
其实有两种口味，我比较喜欢巧克力味的，巧克力味补铁，牛奶味补钙，营养又健康，几个偏小贵但是算我孕期最爱吃的小零食了
这款饼干是普通小麦粉+白砂糖做的，糖耐没过的孕妈绕行哦
日本布尔本威化饼干
两块才80kcal，浓郁的豆乳香味，清淡不甜腻，好吃不胖!
良品铺子低脂鸡胸肉
鸡胸肉是减脂和健身人群的首选，想不到做成了零食，肉质不干不柴，黑椒味算好吃
良品铺子低脂魔芋
魔芋本身就是热量非常低的食物之一了，一小袋才12kcal，是完全没有罪恶感的小零食了
PHD smart蛋白棒
这款蛋白棒算是我吃过最好吃的蛋白棒了，有很多种味道可选，我最爱树莓巧克力味，酸酸甜甜的，三层夹心口感，甜味只是麦芽糖醇，所以不用担心，每次去做产检的时候我都会带上它，偶尔得空腹检查，做完我马上来一根，给身体迅速补充蛋白质
必乐乳清蛋白威化
这个威化酥脆不粘牙，每支还含有10g高蛋白，推荐巧克力和草莓味，完全不甜腻又健康
CHIKALAB无糖蛋白派
我如果吃了放纵餐第二天体重飙升，第二天晚餐我就会拿它作代餐，这款饼干不含糖高蛋白，能满足人体基本营养需求，主要是它的饱腹感相当强，健身或加班人群也非常适合
元气森林乳茶/简爱裸酸奶
−乳茶：奶茶控的福音了，甜甜的味道来自代糖，不会参与身体的糖代谢，所以不会引起血糖升高
−简爱裸酸奶：这款酸奶口感浓郁，由于是无糖所以是没有普通的酸奶有味道，你们可以加点低糖的水果或者坚果混合着吃，瞬间又好吃又健康，机智如我~
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零食只能做味偶尔解馋，还是要注意平时的一日三餐要控糖，白米饭换成粗粮，淀粉类的包子面条尽量不要吃啦，糖分高的水果也要控制量，最好放在上午吃
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总之管住嘴迈开腿体重肯定能很好地控制住，以上零食就作为自己努力的小奖励
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️️敲重点，虽然推荐的零食比一般的热量是低很多，但是孕妈们还是控制下嘴巴，不要贪嘴吃太多哦