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我看了下我七月份的性激素，发现，促黄体这项高了0.13，最好降低个1-2左右的数值我觉得就完美了，所以努力运动，加强锻炼，我本来早上运动（跑半小时），中午瑜伽，晚上散步，看来散步结束后，我还要再继续运动一次（跑半小时）。饮食我也要调节一下，不吃点心，正餐吃八分饱绝对不能吃十分饱了（最近胃被我暴饮暴食伤到了），加强营养。蛋白粉也继续喝，早上豆浆也继续喝。晚上牛奶睡前喝，中午午睡，晚上十一点之前睡。继续维持这样的状态，之前持续两个月这样的状态没好孕，我觉得可能是时间还太短暂了，在坚持两个月说不定就好了。继续跟主任医生长期联系，加油加油！一定能行！ 对了，我这个月还买了q10和多维生素备孕吃，维生素E继续吃，叶酸继续，增加一个维生素D胶囊。水果继续吃。老公也吃并且一同运动，哈哈，一边带娃一边合理作息饮食，相信我们是最棒的，阿宝你也很棒哦，跟着我一起运动！ |
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