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不客气

打卡，今天中午比昨天中午-1斤整。早餐鸡蛋水，黄瓜一根。午餐如图。（也不少，菜太多了）

昨天午餐如图。吃到饱（永远找不到7分饱的感觉）……晚餐无。
今天早餐半袋纯奶，午餐因为老公生日吃了好多肉肉：餐前一个苹果，几口水，然后香辣大虾10个左右、糖醋排骨6块左右、健腐肉瘦肉部分一个、炒西蓝花、鸡蛋炒黄瓜。（如图，未吃蛋糕）
吃过午餐到下午4点上称，较昨日中午瘦了1.2斤。

走路去，今天天气好，晚上走路一个半小时。

回复 小幸运大幸福
昨天午餐如图。吃到饱（永远找不到7分饱的感觉）……晚餐无。
今天早餐半袋纯奶，午餐因为老公生日吃了好多肉肉：餐前一个苹果，几口水，然后香辣大虾10个左右、糖醋排骨6块左右、健腐肉瘦肉部分一个、炒西蓝花、鸡蛋炒黄瓜。（如图，未吃蛋糕）
吃过午餐到下午4点上称，较昨日中午瘦了1.2斤。
[图片]
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体重基数大幅度大我现在86左右徘徊，肉松肚皮肉多，不要说我瘦，真不瘦啊

回复 小幸运大幸福
昨天午餐如图。吃到饱（永远找不到7分饱的感觉）……晚餐无。
今天早餐半袋纯奶，午餐因为老公生日吃了好多肉肉：餐前一个苹果，几口水，然后香辣大虾10个左右、糖醋排骨6块左右、健腐肉瘦肉部分一个、炒西蓝花、鸡蛋炒黄瓜。（如图，未吃蛋糕）
吃过午餐到下午4点上称，较昨日中午瘦了1.2斤。
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那就走路吧，小红书有个豆芽医生分享的也挺实用的。我有时间也会走路2小时。
我大基数也是婚后被公婆以备孕为目标，一口一口喂出来的，为了备孕必须让我改掉从前不好好吃饭的毛病，每天让我吃好多养肥的，从166净身高，130斤左右（自认为整体看着还不胖，可能自我要求比较低），养到160。医生说所有检查没有问题，减减重试试以后，公婆有时间就陪我走路，饮食上全力配合我了，刚养刁的嘴和满足的胃又开始受罪。
18年时我用这个方法从150瘦回130，整个人特别显瘦了，所以现在满怀信心的的重新开始。加油吧。又睡晚了，安啦，(⺣◡⺣)♡好梦好身材好孕幸福美满的生活！

继续打卡：先说成绩：今天中午较昨天午饭后体重-1.9斤。（三四天一来第一次去Wc大大，经过饮食分析，可能跟今天早上吃了碳水有关，所以今天中午加了一口米，核桃大小的米）

早餐：一个鸡蛋水、3分之2的苹果、一片面包片
午餐如图，因为想起来加一点碳水昨天瘦的更快所以加了一口米。
晚餐依然选择略掉不吃。晚上有时间去走路（通常一个半小时）

回复 小幸运大幸福
继续打卡：先说成绩：今天中午较昨天午饭后体重-1.9斤。（三四天一来第一次去Wc大大，经过饮食分析，可能跟今天早上吃了碳水有关，所以今天中午加了一口米，核桃大小的米）

早餐：一个鸡蛋水、3分之2的苹果、一片面包片
午餐如图，因为想起来加一点碳水昨天瘦的更快所以加了一口米。
晚餐依然选择略掉不吃。晚上有时间去走路（通常一个半小时）
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健腐肉是我爸吃的，拍的时候忘了略过。

今天走路12000步。历时2小时左右。有点累。今天依然坚持拍打带脉10分钟。

这个月没有坚持来打卡，运动也是有一天没一天的，例假前一周基本没有掉秤，有点失落，所以也没有来。今天称重，瘦了12.6斤，到明天中午就整整一个月了，这个月瘦13斤至少是没问题了！
你们也要加油。

这周去了北京协和医院，挂了国际特需专家号，说没问题，不需要吃药，不需要检查，不需要治疗，促排卵就好了，觉得慢就直接试管。增加了信心。
在北京三天，吃吃喝喝，但是基本没有改变吃法和量，三天瘦了8两，没长胖已经是万幸，能瘦更开心。毕竟中午比脸大的牛肉面、饺子、包子、烧麦、晚上的炸酱面，傍晚的面包，午后的石头馅饼，自己是没有亏待胃的。每次都不饱不罢休，（部分不能吃还吃了的食物如图），只是每次不暴饮暴食，不吃油炸不吃甜。
新的一个月，立下两个愿望：1.本月瘦10—15斤；2.顺利好孕。加油！