作为一个减脂30斤的天鹅女生，我飘了~~哈哈哈哈哈哈哈以下给各位减肥人士的忠告：
现在每天的饮食是
早餐:一个水煮鸡蛋(我发誓煮鸡蛋也太太太太太好吃了!吃一辈子都不够的那种!)+一碗代餐+一个酱香饼2009-3009g左右吧（我忘了明天订的时候看一眼）手动狗头嘿嘿
午餐:鱼香肉丝（一定每天中午都要保证有肉我最爱）+一拳头米饭+各种炒菜都可以（ 这样肉和菜就都有啦）
晚餐:正常炒菜+代餐（这样我每天三餐都是按时吃的，并且还能减下去）
日常加餐的零食都是水果，比如火龙果（便秘的时候吃一个），猕猴桃，草莓，葡萄，柚子等等很多，每天或隔天吃一些
然后我觉得我现在的日常饮食还可以吧，因为我本身是早上起来没有胃口的人，好多年都没
吃早饭了，后来知道不吃早饭会早衰p吓得我
又开始每天吃早饭，所以都是比较清淡简单的，午饭就是订一家我一直吃的外卖店，一些简单的小炒菜。因为家里暂时做不了饭，等我能做饭的话就是都自己动手啦哈哈