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备孕期最怕的是什么？ 怀不上！ 除了“怀不上”，最让家庭处于痛苦焦虑中的是什么呢？ “保不住” 演员程莉莎在综艺节目谈到丈夫郭晓冬时，说自己是“愿意在家等他，愿意为他多生一个孩子打100针”的女人，透露出，为了丈夫，一切甘之如饴的宠溺和甜蜜。
但真正聊起备孕生活时，她还是承认两年备孕让她的状态特别糟糕，甚至是抑郁。 努力却得不到回应，焦虑情绪就会蔓延，精神压力以及药物的双重影响，导致程莉莎的生活以及整个人的状态都变得非常糟糕。 明星尚且如此，何况平凡的普通人，经济能力、社会关系以及资源等都与明星无法比拟。 我身边就有很多，因为卖力备孕却久久怀不上而焦虑的人。 娟子 作家 备孕4年-屡战屡败 现在，比怀才更难的是怀孕。怀才可以等到大器晚成，怀孕等来的却是不育不孕。一直想有个娃，整整4年，屡战屡败，屡败屡战，一次也没成功。多次想要去做试管，备孕期间，因为身心的恐惧和焦虑，不仅没怀上，还得了乳腺癌，子宫瘤。 小苒 教师 备孕半年-喘不过气 之前就听朋友说：备孕过程艰难得像高考、长征一样，是一场漫长的考验。但我觉得备孕其实比高考、长征还要考验人，因为不知道终点在哪里，又或者，到底有没有终点。现在已经备孕半年多了，心理上的煎熬与折磨，像雪球一样越滚越大，压得我们夫妻俩都喘不过气。 晶晶 公司副总 备孕2年，为了老公家繁荣要二胎 第一胎或许是年轻，怀孕到生都没有特别的感觉。老公一直想要个二胎，备孕了2年，终于怀上，欣喜若狂的准备再次做妈妈。然而悲催的事发生在孕2个月，竟然检查出胚胎没发育，胎停了，没有胎心只有孕囊。欲哭无泪，学心理学出身的我，知道自己惹祸了。备孕期间的我事实上是焦虑、纠结的，一边想要二胎，一边想要升职事业上再拼一下。唉，结果是双重悲剧，流产后不久，我也辞职了。心里没了那个劲头，对啥也没有兴趣了。 现代医学研究发现，悲伤不仅会损害人的心脏，连免疫系统也会因极端的情绪而遭到破坏。英国BBC中文网2016年3月21日发表的一篇署名文章，讨论了人的极端情绪会对人体健康造成致命性伤害的问题。 她们的备孕时间从半年到四年不等，字里行间看到的都是焦虑和悲伤。 越怀不上越焦虑，越焦虑越怀不上，焦虑的背后都会有深沉处的悲伤，感觉自己是失败者或者无能。 同样焦虑、悲伤的，还有备孕的男性。 一位金融精英男士说，曾经一起打游戏开黑的哥们，最近聊起了造娃的泪史。 年过四十，本是同龄中的钻石王老五，被羡慕多年。这两年却苦逼难堪，结婚了自然要个娃，备孕2年，竟然没成功。以前没发现自己喜欢小孩，最近看到小孩疯了一样喜欢，然而现实狠狠打脸，面对妻子的温柔体贴，心里更是内疚自责，觉得自己好失败，突然觉得拥有的一切都没有意义了。 再面对父母时，感觉自己真的是无后不孝之人。常常夜深了，无奈的仰天叩问难道我就这样失败了吗？一个孩子都造不出来？回看自己几十年，一路都貌似成功顺利，然而这件事情上真是狠狠打了自己的脸。 看着许多人去做试管，也曾动心过，但是又有个声音嘲笑自己，竟然自己无能力造个人，还要借力。 这种纠结挣扎的痛苦，折磨了大半年，男人最终以结果为导向。但是这个阶段还是感谢好友带我学习了正念，让我看到了所谓的因缘，看到了自己的执念，如果看不清这个，此刻的我还在和自己较劲。 面对“怀不上”与“保不住”两大难题， 备孕期的核心要素是什么呢？ 月曜师兄，2岁多孩子的妈妈。 年近40岁时，月曜意外怀孕，虽是高龄产妇，却活出比年轻辣妈还轻松喜悦的孕育旅程。她在孕期身体出现大大小小的许多问题，但她始终保持喜悦正能量的心态，最后打破各种所谓说，诞下一个健康可爱的天使宝宝。
12月5日晚上20点，我们邀请了月曜师兄，给我们带来《孕期焦虑》直播课——分享她对「孕期焦虑」的解决方法以及「喜悦备孕」的指南。 PS：月曜老师将会以语音图文形式在直播间进行在线直播，姐妹们有任何疑问可以在直播页面或本帖回复区评论哦 作为台北宏恩医院（台湾收费最贵的医院，没有之一）心理健康顾问，针对所焦虑的“怀不上”、“保不住”，以及各种问题难题，月曜师兄提出一套自力可得，并且有效的方法指导。 1、孕期焦虑、负面情绪一大堆怎么办？ 通过《情绪能量等级图》，给自己的情绪打分，找准调整方向，把心理能量调动起来。 2、怀孕的核心要素是什么？ 7大孕前准备，做好生理心理双重准备，想不孕都难。 3、怎样更容易怀上宝宝、保住宝宝？ 9个备孕妙招，收获到能量和喜悦心情，让自己达到最好的状态。 如果你正处在备孕的阶段，欢迎加入本次直播课，我们一起跟孕期焦虑say NO！ 告别焦虑，好孕自然来。在焦头烂额的备孕期，找到一份安心和喜悦。 扫描以下二维码解锁喜悦备孕的窍门
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