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[日常护理]

秋季坐月子注意这四点,远离月子病!

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这些天明显感受到秋天的凉意,在这个时候坐月子的产后妈妈如果不小心受凉,那就更容易生病,不仅不利于身体恢复,还会导致身体更加虚弱,也会给身体健康埋下隐患。
月子期间的宝妈身体本身就比较虚弱,免疫力也差,只有经过长期的休养及饮食调理,身体才能慢慢恢复到产前状态。所以,在秋季做月子,产后妈妈想要远离月子病,坐月子需要特别注意以下四点:
一、注意保暖
产后坐月子,最怕的就是受凉。秋季天气转凉,温度变化比较大,如果产妇不小心受凉,月子过后很容易引起腰酸背痛的毛病,如果时间久了也会引起风湿病,严重影响宝妈的身体健康,所以秋季坐月子,产妇一定要多注意保暖,天冷之后及时添加衣服,避免着凉。
二、不要碰凉
宝宝刚出生,需要解决吃喝拉撒的问题,育儿是个大工程,有时产妇为了缓解家人的压力,也会早早做家务,比如给宝宝洗衣服、洗碗的问题。但是产妇切记碰凉水,过早接触凉水很容易得风湿。另外如果产妇处于排恶露时期,过早摸凉水,会刺激到子宫影响排恶露,不利于子宫的正常恢复。
三、注意卫生
新妈妈产后在一段时间内会持续排恶露,这是子宫恢复的正常的过程。排恶露期,产妇一定要及时更换卫生巾,并且及时使用孕产妇女性湿巾,否则容易滋生细菌。
孕产妈妈在每次大小便之后都要用温水冲洗会阴,然后再用孕产妇女性湿巾由前往后擦拭,或直接按压拭干,切忌来回擦拭,避免细菌感染。孕产妈妈要注意选择不含酒精香精的无纺布材质的孕产妇女性湿巾,材质会更柔软。月子期间使用孕产妇女性湿巾能够在杀菌的同时,还能够更好的呵护私处,产后妈妈也能够更快恢复身体。
四、保持好心情
面对新生儿出生后的问题,很多产妇都会出现焦虑无措的情绪。产妇情绪紧张很正常,但是一定要消除这种情绪。如果产妇长期处于焦虑中,很容易引起产后抑郁,而且产妇的负面情绪,也会传递给宝宝,还影响他的成长发育。当产妇心情不好时,家人可以换位思考并适当的开导。保持好心情,更有利于产妇的身体恢复,才能避免月子病。
秋季早晚温差变化比较大,这个时候坐月子的产后妈妈,在月子期间一定要注意以上4点,注意保暖,做好产后卫生清洁工作,必要的时候使用孕产妇女性湿巾,避免细菌感染,不仅有利于产后妈妈身体的恢复,还能远离月子病。

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