回复 13432230457
坚持

好难

打卡三十一天
早餐：黑米粥，鸡蛋，花菜
午餐：米粉汤（做客不能选择）
晚餐：西贝筱面村，吃肉，吃三个饺子
肌醇早餐随餐食
沃卵宝睡前吃
今天开始吃了黄体酮（因为同房后出血）

打卡三十二天（今天没住自己家）
早餐：白米粥，鸡蛋，青菜
午餐：面汤
晚餐：泰国菜
肌醇早餐随餐食
沃卵宝睡前吃
地屈孕酮早晚饭后服用
踩椭圆机20分钟

打卡三十三天
早餐：豆浆，鸡蛋，饼干
午餐：荞麦面
晚餐：黑米粥，菜肉随便吃
肌醇早餐随餐吃
沃卵宝晚餐随餐吃
地屈孕酮早晚饭后吃
晚上八点先跳操30分钟再踩椭圆机20分钟

打卡三十四天
早餐：豆浆，鸡蛋，饼干
午餐：米粉汤（大量菜肉，几乎没吃米粉）
晚餐：意大利面，海带冬瓜排骨汤，青菜
肌醇早餐随餐食
沃卵宝晚餐随餐食
地屈孕酮片早晚餐后食
腹部运动28分钟左右

打卡三十五天
早餐：黑米薏仁百合浆，鸡蛋，饼干
午餐：荞麦面
晚餐：菜肉随便吃，没吃主食
肌醇早餐随餐食
沃卵宝晚餐随餐食
地屈孕酮片早晚饭后食
晚上七点半到八点半出去遛狗一小时

打卡三十六天（补昨天）
早餐：黑米浆，鸡蛋，饼干
午餐：荞麦面
晚餐：海鲜火锅
肌醇早餐随餐食
沃卵宝晚餐随餐食
地屈孕酮早晚餐后吃

打卡三十七天
早餐：黑米浆，鸡蛋，饼干
午餐：吃外食
晚餐：吃外食
肌醇早餐随餐食
地屈孕酮早晚餐后食
沃卵宝睡前吃
白天秋游爬山，一万步

打卡三十八天
早餐：鱼炝
午餐：米粉汤
晚餐：鸭汤，鱼肉，西兰花
肌醇早餐随餐食
沃卵宝睡前吃
地屈孕酮早晚餐后食
七点到八点椭圆机

打卡三十九天
早餐：豆浆，鸡蛋，饼干
午餐：面线糊
晚餐：鸡汤，花菜，青菜
肌醇早餐吃
沃卵宝睡前吃
地屈孕酮早晚饭后吃
早起七点起床去爬山，十二点到家～