在其他医院做过试管的姐妹，初来我们医院体检就会发现，体检项目之中有一个名为健康管理综合评估的项目，这在其他医院一般不会有。

因此，您可能会疑惑，这到底是个什么检查?

01

健康管理综合评估包括有心理测评、营养评估和运动指导。

有些姐妹了解过项目内容之后心里会很踏实，觉得医院想的很周到，毕竟怀孕过程中确实需要心理、营养和运动等方面的准备；但也有姐妹会困惑“我来做试管，有必要检查心理吗?我又没什么心理问题，为什么要去看心理?”

有些人确实会认为心理咨询都是因为有这方面的病态表现，当听闻有人要去做心理治疗的时候，便认为这个人心理一定是有问题的。

有时人们甚至把去做心理咨询看做是一件不能被别人知道的事情。

但事实上，心里有困扰寻求心理咨询师的帮助，就像身体不舒服去看医生是一样的。

02

随着社会的发展，很多人的压力越来越大，种种原因导致出现焦虑、抑郁等不良情绪，而抑郁症更是被人们称为“心灵感冒”，因为它很常见犹如感冒发烧，不过它并不为人们所熟知，所以遇到了也不可能用对待感冒发烧那样心态来面对它。

据统计，全球大约有4亿左右的人都有着不同程度的抑郁。基本上每20个人中，就会有1-2个人轻度的抑郁。

生活中许多有心理困扰的人一直在默默地自我斗争着。

他们或许总戴着微笑的面具面对工作和生活，但其实内心真实的感受和情绪并未表达出来。而面对这些痛苦，如果没有意识到并及时的疏导，也不知道用怎样有效的方式帮助自己，那么就会使您的生活陷入悲观消极中。

很多人认为有心理困扰是自己想太多，是自己太脆弱，所以不敢承认自己需要别人的帮助，以至于错过了最佳的调整时机，情况愈演愈烈，最终患上抑郁症、躁郁症、焦虑症等精神类疾病。或者有人认为它只是常规负能量，不用理会就好了，但事实并不是这样……

心理疾病和身体疾病一样，有个时间累积过程。如果随着时间推移，心理困扰却一直得不到适时的疏导，就可能患上心理疾病。

人的身心是一体的，身体和心理共同作用影响着我们的健康，1977年美国纽约州罗彻斯特大学精神和内科教授恩格尔(Engel)提出，用生物—心理—社会医学模式取代原有的生物医学模式。

在医学疾病分类范畴中，不孕不育属于慢性疾病的范畴，其中非器质性因素对怀孕的影响是很大的。

我们的身体是如何一步步走向不孕的，这与我们的日常生活状态有很大的关系：

在日常生活中，我们有意无意地吃垃圾食品来让自己回避自己的消极情绪；睡不着，我们用手机麻痹着自己的焦虑；有的时候，心一直在流泪，却笑脸迎向别人，告诉自己和他人，一切都挺好……

这些都在潜移默化的影响着我们的健康。

下丘脑是一个脑部腺体，负责调节食欲、情绪，以及女性释放卵子和男性制造睾丸激素所需的荷尔蒙。

情绪压力过大，则会导致下丘脑功能紊乱，从而影响激素水平的调节，影响精子和卵子的质量。(选自《心理健康促进助你试管一臂之力》，点击红色字体可以阅读)

在胚胎移植后，长时间的身体紧张也会让我们的子宫收缩异常而影响胚胎的生长环境，从而影响胚胎生长的最后结果。

03

在生活中，我们有时难以觉察到自己的情绪，或刻意忽略掉我们的情绪，所以当这些情绪积累到一定的程度的时候，就会通过身体给我们传递信号。

《身体知道答案》一书中曾提出一个有趣的观点，大致意思是：在所有能造成不良影响的因素中，恶劣的情绪和心境最让人崩溃。如忧虑、烦躁、恐慌、贪求、妒忌和憎恨等情绪会造成的紧张，会通过一系列人体反应后分泌肾上腺素和皮质醇，继而引起心跳加快、呼吸加快、瞳孔缩小，对身体危害很大。长期这样刺激会造成血压、血糖升高以及心脏病、胃病等很多疾病。

情绪是我们生命状态的送信人，每一种情绪都是带着信息想要与我们沟通，所以我们需要带着觉知去理解我们的内心，去思考探索，更深的理解自己。

如何管理我们的情绪，如何重新获得内心的安宁与平静，这都是日常生活中需要关爱自己的方式。

生育对每个女性来讲都是人生的重要阶段，从一个女孩成长为女人，从女人成为母亲，在这些人生转点上，都会激起很多过往的人生经历。

寻求心理咨询师的帮助去梳理自己的生活历程，也使自我探索，自我理解的过程更加明朗。在咨询室里、在咨询师的陪伴下，你可以专注于觉察自己的真实感受，探索自己的内心世界，理解在自己身上发生了什么，找到属于自己安宁与平静。

整理好自己的心理状态，才能减轻您在试管助孕路上的苦恼，才能帮助您尽早成功怀孕……

PS：如果试管期间你或者你的爱人持续性出现压力或紧张状态，并且超过两周没有缓解，建议直接找心理咨询师呦!