18年11月开始备孕,本身经期很乱,18至50天都有,渗血三星期的也有!我是宫寒,很怕冷,月经一块块,超经痛! 第1个月不中就开始每晚艾灸20-30分钟。自己淘艾灸罐,头两个月都每晚艾肚子和脚底,后来只是经期才艾肚子和脚底,非经期艾大腿或小腿内侧和脚底。 艾灸罐和艾条得买贵点的,买过便宜的质量差很远。艾灸真的很有用,经痛、颈痛、头痛全都没了!! 2月开始看中医,每晚吃中药,但经期持续18天就来。5月开始边看中医边吃肌醇、圣洁莓。7月还每晚在家缓步跑45-60分钟,跑步时不要开冷气和风扇,只开门窗让空气流通,以免着凉。 还有量体温,之前用口探的体温计,每天得同一时间起床,如果放假睡晚了一小时,体温已经高很多,量出来的体温像过山车一样没指标性,而且眼一开第一件事就是拿体温计,很大压力了!很多晚深夜醒一醒,就老想着要量体温,而且要含着几分钟,经常边含边睡着了!超大压力的!几个月后跟人买了二手的孕律,比全新的便宜一半!每晚贴在腋下就睡,睡到几点都可以,手机开app就同步,超方便没压力的!而且超准,终于能看到曲线,看出宫寒和黄体不足来,才决定要吃肌醇、圣洁莓!这个月的体温特漂亮!超推荐孕律! 6月14号末次,27号排卵深粗,29号明显转浅,30号升温,今个月体温是难得的高!7月11号早上测到背着手机灯才看到的意念灰,还未敢告诉老公,过两天看到浅灰才敢告诉老公! 我等了8个月了!希望好孕!很紧张! |
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