试管助孕过程中，大多数准父母都是好焦虑的，能坦然面对，安然看待的少之又少。我非常理解这种心情，因为在花了人力财力的情况下，仍然对结果的具有不确定性，同时，对试管助孕中各种过程的不了解，对专业的不详细，都可能造成大家的焦虑情绪

但是，过度焦虑，心理压力过大真的会影响试管婴儿成功率，不仅会影响内分泌，还会造成子宫肌肉收缩紊乱，不利于着床

所以，作为工作人员，我们通常会花很多时间去告知就诊朋友们，一定要学会放松，保持平常心，愉悦心，做不到也要尽量做到哦

如何缓解试管前焦虑情绪，可以尝试以下做法：

1.家人的帮助，丈夫的鼓励

作为家人，丈夫，有义务帮助女方放松情绪，适当鼓励，安慰，营造良好的家庭氛围，有困难一起面对，携手共进

2.信任你的医生

由于临床工作繁忙，医生不可能事无巨细的告知就诊朋友，如果你花了很多时间确定找的医生，请一定要信任你的医生，会给你最好的方案，收获最好的结局

3.分散注意力

试管朋友助孕过程中，尤其在移植后，休息后应该分散注意力，该干嘛干嘛，切忌转牛角尖，日期没到就霍霍的测早孕试纸，试管过程中，分散注意力，该干嘛干嘛很重要

4.正确的认识试管婴儿

也许很多朋友对试管有误解，但是助孕前，咱们必须了解试管婴儿就是辅助生殖的一项技术而已，只是体外受精培养而已，跟自然受孕一样的是自己的孩子，一定要树立正确的观念哦

好的心情由自己创造，有的姐妹由于太紧张，好胚胎好内膜好环境还是失败，相反，有的姐妹很坦然，甚至“啥都不懂”，相信医生，心情愉悦，反而一次成功，所以，为了更快好孕，放松心情哦