我临界点，现在想着苦哈哈控制，医生也没打电话给我，我自己网上查到的，打算先自己控制，少食多餐，主食改糙粮窝窝头，多吃青菜，饮食清淡。多运动，每天保持一万步，吃完都要走一走。

米饭不要吃了，换成粗粮吧，而且粗粮也要少吃。

你餐后一小时和两小时分别多少？我也很瘦好像也超了

血糖高，跟吃不吃甜食没关系，是体内胰岛素功能的问题。我很胖，也爱吃甜食，查前水果甜点一点没少，就连奶制品也是含糖的，一切正常。
因为胖的缘故，我12周和24周各做了一次糖耐量，都很好的。