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[孕期保健]

孕妇烧心是胎儿在长头发?如何缓解孕期烧心呢?

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来自孕迹暖暖iPhone |举报
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从孕中期开始,不少准妈妈都会出现“烧心”感觉,这种现象有的人说是因为胎儿在妈妈肚子里头发长得过长导致的,烧心的感觉越严重表示宝宝的头发长得越好,这种说法是真的吗?



其实,孕期烧心是正常反应,和胎儿长头发并没有关系。准妈妈孕期烧心主要是什么原因引起的呢?

1、腹部受压增加

怀孕后,子宫压迫到腹腔,随着妊娠期月份增加,腹内压力升高,食管返流导致,卧位时横膈抬高,咳嗽、屏气用力排便时,腹内压升高,都可使胃内容物向食管返流增加,症状加重。

2、饮食方面导致

酸性食物和辛辣刺激性的食物也会使灼热感加剧,这类食物可刺激炎症的食管粘膜,饮食过量使胃内压升高,易诱发食管返流。肥腻饮食、巧克力、咖啡等食物都可降低食管下段平滑肌张力使食管返流加重。

3、雌激素刺激

由于妊娠中后期孕激素分泌增加,会影响食管蠕动,减缓食管返流胃内容物的清除,从而使返流性食管炎加重。

如果准妈妈在怀孕前胃就不太好,到了孕中晚期就很可能加重。那么,这时候准妈妈一定要采取一些措施来缓解烧心的症状了。

1、避免暴饮、暴食

胃内容物越多,就越容易反流至食管,而少量多餐、低脂低糖的饮食方法能明显减轻反流症状的程度和频率。

2、这些食物要远离

茶、咖啡中含有的咖啡因会使食道扩约肌松弛,碳酸饮料可导致腹胀,都会加重胃酸反流;辣椒、胡椒、芥末类的香辛料等,都属于刺激性较强的食物,胃不舒服的准妈妈就不要食用了。



3、拒绝二手烟

孕妈妈不仅自己不能吸烟,远离二手烟、三手烟也很重要!因为烟草里的成分不仅会增加胃酸分泌,加重反酸、烧心,对宝宝的发育也会产生不良影响。

4、控保体重增长

体重超标的孕妈妈要注意控制饮食和体重增长,因为怀孕和肥胖都会增加腹腔的压力,促进胃液反流。



5、保持好心情

精神紧张、压力过大都会增加胃酸分泌,所以孕妈保持心情舒畅很重要。

6、抬高床头

如果晚上就寝平躺后,烧心的感觉明显加重,可以把床头整体抬高10~15cm,或者在肩膀下面加一个大枕头,对减轻夜间反流是个比较有效的办法。

孕期烧心并不是胎儿长头发引起的原因,不过孕妈们不用过于担心,但也不能太过大意,孕期应注意调整饮食和休息,相信烧心症状会有所缓解的。孕期烧心情况比较严重的孕妈妈,就需要去医院检查一下,在医生指导下进行用药,可千万不要自己乱吃药哦。
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