控制啊。吃粗粮。多动

要控制到多少才算达标？

吃粗粮，少盐少油，吃西红柿黄瓜，全麦面包，苏打饼干，分餐，一天分6餐，晚饭后溜达半小时。。。。。我吃了一周，饭后二小时4.6。。下周继续去测，一直测到生

控制饮食，多吃粗粮，少吃甜食

回复 w1477635736516
要控制到多少才算达标？

两小时低于8.5，临界值也不好

想要快速控制血糖就吃粗粮（玉米白薯）和青菜，晚上6点以后不吃任何东西，饭后散步半小时。期间忌所有甜品、水果、汤、粥和米饭，等通过后在适量恢复饮食~我是这样顺利通过的。

回复 121316
吃粗粮，少盐少油，吃西红柿黄瓜，全麦面包，苏打饼干，分餐，一天分6餐，晚饭后溜达半小时。。。。。我吃了一周，饭后二小时4.6。。下周继续去测，一直测到生

能具体把你的菜单说下吗？我今天糖耐餐后2小时没过。

回复 cxcat
想要快速控制血糖就吃粗粮（玉米白薯）和青菜，晚上6点以后不吃任何东西，饭后散步半小时。期间忌所有甜品、水果、汤、粥和米饭，等通过后在适量恢复饮食~我是这样顺利通过的。

可以喝水吗？

看营养科，让医生开食谱。他会根据每个人的长期饮食习惯做调整，其他人的不一定适合你。

回复 李吖！
能具体把你的菜单说下吗？我今天糖耐餐后2小时没过。

我也没完全按大夫要求的，就是分餐吃，粗粮杂粮当主食，上午十点下午三点都可以加餐吃点西红柿或者苏打饼干什么的，晚上十点喝袋奶或者酸奶

我是空腹5.02一小时9.9两小时6.2临界。什么都不敢吃，唉

回复 李吖！
可以喝水吗？

我就只喝白开水，其他的饮料一口都不喝