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[饮食营养]

孕期适合吃什么

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来自疯狂造人 |举报
24581 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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说说我的孕期都在吃什么
今天是23W+3。
1.Blackmores Folate 澳佳宝叶酸片
备孕吃的是这一种,一天一粒,随餐服用。帮助调节人体叶酸水平,预防胎儿神经管畸形(如脊柱裂等)。
2. elevit 爱乐维复合维生素
怀上了就改吃这一种了,也是一天一粒,随餐服用。叶酸片的功能应该都差不多,防止胎儿畸形,促进婴儿器官发育。
3.Blackmores澳佳宝孕妇黄金营养素
吃完爱乐维就换上了黄金素,一天两粒,随餐服用。补充矿物质,避免缺铁。给妈妈补充多种营养元素。
4.bio island牛乳液体钙
孕期查出缺钙,就买了这个钙片。一天两粒。液体钙更容易被吸收,不伤肠胃。当时跟娘娘钙做了对比,就买了这一款。
5.bio island 孕妇DHA
孕3个月开始吃,一天两粒,能够提升胎儿的智力和视力,满足胎儿神经发育。
6.钙尔奇D3片
建档时产检医生让我额外再补充D3,澳洲的没有D3,我就买了国内的这一款,搭配着吃。
7.life space 孕妇益生菌
怀孕碰到便秘,全靠这个。有情况了吃一粒。隔天就有效。张柏芝也有推荐过这一款。调理孕妇的肠胃问题,提升母乳质量。同事还能降低宝宝过敏和湿疹几率。
 
以上,备孕以及孕初期的妈妈可以参考。3.4.5.7四样被称为孕期四宝。也欢迎孕妈跟我交流。








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JhyoHamy (楼主)
2
四级宝宝 | | 来自疯狂造人
后天四维了 紧张的
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