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[饮食营养]

喂母乳的妈妈们在平常饮食都会吃什么来保持自己的奶量

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来自孕迹暖暖iPhone |举报
24468 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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我是混合喂养,本来奶就不多而且还是馋奶。虽然如此我也坚持着,就当给孩子喝水。之前吧还能顶一个小时,吃一边的时候另一边会不停的滴。最近除了保持着猪蹄鲫鱼的汤喝着,我妈就只做炒菠菜和小白菜这种纯素菜,不知道是不是太素了导致奶跟不上了。

这样连水量都不足的母乳我自己都觉得没必要坚持了。可饮食上这个不让吃那个不让吃的,真心不知道吃什么还可以维持我这个可怜的母乳了!

希望有经验的妈妈给些建议
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2
十级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
如果奶粉量保持一致的话,说明你的母乳量增大了,因为娃食量也大了。
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3
十级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
吃一边另一边会滴应该够母乳啊,我纯母乳的,我现在喂一边另外那边都不怎么滴,但我的奶也够娃吃。你要多吃肉,营养要均衡,不一定鲫鱼汤,木瓜鸡汤啊黄花菜红枣鸡汤都可以下奶,排骨猪腰子那些也都多吃点。
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Miamam (楼主)
4
八级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
回复 小胖5003
吃一边另一边会滴应该够母乳啊,我纯母乳的,我现在喂一边另外那边都不怎么滴,但我的奶也够娃吃。你要多吃肉,营养要均衡,不一定鲫鱼汤,木瓜鸡汤啊黄花菜红枣鸡汤都可以下奶,排骨猪腰子那些也都多吃点。
我从来也没挤过,也不知道有多少,估计我的奶不解饱,几泡尿就没了加上儿子饭量大。
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Miamam (楼主)
5
八级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
回复 奥黛丽安猪
如果奶粉量保持一致的话,说明你的母乳量增大了,因为娃食量也大了。
我最近母乳已经感觉跟不上了,奶粉开始加多了
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6
十级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
回复 Miamam
我从来也没挤过,也不知道有多少,估计我的奶不解饱,几泡尿就没了加上儿子饭量大。
你可以用吸奶器吸出来看下有多少,不要轻易添加奶粉,宝宝饿了就给他吃母乳,有时候宝宝肠胀气也会表现出饿的样子,你如果轻易添加奶粉,到最后你很快就没有母乳了
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Miamam (楼主)
7
八级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
回复 小胖5003
你可以用吸奶器吸出来看下有多少,不要轻易添加奶粉,宝宝饿了就给他吃母乳,有时候宝宝肠胀气也会表现出饿的样子,你如果轻易添加奶粉,到最后你很快就没有母乳了
没有肠胀气 因为喂奶粉都是规律性的 没有乱添加 而且饱了就不哭了。都是先喂母乳 喂完再哭再喂的
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8
八级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
宝宝不会吃不饱的,多让宝宝吸奶水就会上来的,多喝汤多喝水,不要放弃母乳喂养
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9
九级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
多喝水就会有奶。我每天2升以上。尽量减少奶粉。我花了两个星期甩掉奶粉。越加奶粉奶量越少。宁愿加大喂奶密度。每次喂完再用吸奶器吸十分钟。晚上睡觉也要起来泵奶。看你能不能坚持下去。不存在没奶。只要喂就有奶。
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