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播种网 › 论坛 › 怀上宝宝
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健身五 0302

查看: 17919|回复: 2
小熊熊。
来自孕迹暖暖iPhone |举报
179192 楼主 楼
谢赞，祝你好孕快快来
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周六主背、腰、手臂
1器械：划船、15kg*5手臂夹紧拉伸、练背部中间
2器械:10kg*5手臂拉伸向外扩张
3器械:手臂向下拉伸、肩部*5
4器械:腰部挺直15*5
5器械:手臂夹紧向下拉伸、10kg*5。手臂
6同上类似5组
1.2可自己拿皮筋在家做
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顺序排列 赞数排序 只看楼主
w1477635736516
2 楼
九级宝宝 | 产后（二宝）恢复期 | | 来自疯狂造人
楼主这么棒！
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这个妈妈真厉害
3 楼
孕迹好声音 传好孕
十六级宝宝 | 产后（二宝）恢复期 | | 来自孕迹暖暖Android
孕期还做这么多力量运动，厉害
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