2月14日，袁弘发微博公布妻子张歆艺产子的喜讯，并晒出儿子身穿写有“Ladies I have arrived（女士们，我来了）”婴儿服的可爱照片，配文称“情人节，张歆艺给我送了个‘情敌’……”随后，张歆艺也转发调侃道，“我努努力，再给你送个‘小情人’”。

 

着实为二姐感到开心，刚生完宝宝，坐月子一定要做好。产后妈妈要多留意身体的变化和恢复情况。坐月子这几件事一定要特别注意，科学做月子对产后妈妈身体恢复有帮助！

1、月子期间要劳逸结合

产后要多休息养好身体，但也要做到劳逸结合，合理安排作息时间，保证充分的休息时间，否则就会感觉疲倦、焦虑、精神抑郁，还会影响乳汁分泌。

 

自然分娩产后24小时可以随意活动，并做产后保健操，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。剖宫产产妇在产后6小时内绝对卧床休息，第二天可在床边活动，第三天或第四天逐渐增加活动量。

　　2、房间保持空气流通

　　产妇的生活环境要注意空气流通。产褥期阶段，新手妈妈的穿着要合适，内衣裤不宜过紧。另外，要勤换衣物，注重清洁。

　　3、饮食营养建议

　　产后第一个月内，不建议吃太多高脂肪高热量的汤饮，可以适当吃高蛋白质的食物，适当吃新鲜蔬菜水果，避免吃辛辣生冷的食物。

4、月子期间可以洗头

月子期间洗头时，要先调节好室内温度，室内温暖为好。水温最好保持在37左右，不能太凉；一般来说，产后妈妈头皮都会比较油，这时一定要使用温和洗发水进行护理，避免造成脱发；有些妈妈月子期间没梳头没洗头，结果等出了月子的时候呢，头皮发炎了，脱发也很严重。

 

月子期间洗头最好用艾叶草或者生姜煮水洗头，避免受凉。有些妈妈产后担心水洗会受凉的话，可以用免水洗的月子洗发帽洗头。

 

月子洗发帽是一种内含洗发液、护发素的免水洗的月子神器，不需要用水洗头，使用时只要加热月子洗发帽后，戴在头上，确保全面包裹好头发，用指腹按摩头发3分钟即可，随后用干毛巾擦干头发，最好再用电吹风吹干，大大避免了受凉的几率。

产后坐月子一定要重视，月子期间不仅要休息号，做好卫生清洁工作也很重要，有月子洗发问题困扰的妈妈们，一定要知道月子期间是可以洗头的。月子洗发帽也渐渐成为了产后妈妈们月子必备神器之一！科学坐月子，有了月子洗发帽，妈妈们也会更轻松，心情也会更愉快！