如果你关注了wuli孙俪娘娘 ，你会发现每到节气，娘娘必定会提醒大家泡脚。这个泡脚提醒居然还坚持了两年多 ，还有一个热衷泡脚的就是小仙女吴昕啦……那么为什么女明星们都喜欢泡脚呢?怎样泡脚更养生？

 

1、生姜（手脚冰凉）

感觉以前的自己，冬天每次都是我妈催我，我才不得已穿上棉毛裤。现在生了孩子以后，冬天都是早早自觉穿上，手脚容易冰冷。用生姜泡脚感觉暖暖的，感冒时用生姜泡脚好的也快。

 

2、肉桂（消肿）

假如身体有水肿情况，可以试一试。

 

3、艾叶（舒缓痛经、增强免疫力）

虚寒体质的小仙女如果有痛经的话，大火烧开艾叶之后继续熬煮十分钟左右左右，等水自然放凉到可以泡脚，泡20分钟。

 

4、花椒（体寒者减肥）

适合体寒的小仙女，要想有效减掉腿部脂肪以及肥肉，泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。

 

5、陈皮（排湿寒气）

用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了，还可以预防便秘陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

 

6、小苏打泡脚（祛痘）

小苏打泡脚能改善痘印的皮肤，如果脸上有几年顽固的痘印不除，小苏打泡脚一样能有去痘印的效果。

 

7、红花（活血化瘀，治腰酸痛）散瘀止痛、还可以预防和减轻静脉曲张

 

8、百年穆氏女性足浴包

主要针对月子调理产后恢复宫寒体质手脚冰凉。由艾叶、人参、桃仁、当归、肉桂、小茴香、紫苏组成，里面的艾叶选用的湖北蕲春产的九尖蕲艾，别称“艾王”，药性温和，不热不燥。

 

我觉得它用起来很方便，独立包装，省去了熬煮的时间，打开放开水里浸泡10分钟，再加冷水调到合适就可以泡了。不仅仅适合女性产后月子病调理，理气血，对于我这种体寒、手脚冰凉的人也很有效。每一袋都有独立包装，旅行中携带也很方便。

 

能够成为妈妈是一件很幸福的事情，在照顾孩子的同时也要照顾好自己的身体。

泡脚禁忌：

1、泡的时间也不宜过长，半小时就可以;

2、正在发育期的儿童、空腹或过饱者、正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人、处于妊娠及月经期的女性、糖尿病患者、患有心脑血管疾病的老年人、患有各种严重出血病患者、冻脚不能烫。正确泡脚，这样才能养生保健。

3、饭后半小时内不要泡脚，一般来说晚上5~7点泡脚最适宜;

4、泡脚的频率也不要太过于频繁，一周2-3次就可以了。