我感觉你控制到这个程度已经可以了，最主要还是空腹血糖吧，可以多喝一点豆浆，因为豆浆是低血糖指数的，而且豆制品不容易消化，有饱腹感

你的杂粮面包啊包子啊，可能还是至少有一半的白面粉…我这里的医生建议是：1.淀粉类一定要全麦的，米饭、白面全部都是飙糖的别吃；2. 有吃淀粉就一定一定要吃蛋白类，如鱼、肉，建议肉是以瘦为主；我最近吃很多海参，这个高蛋白还不太腻；3.注意你的各种调味料！我们中国人的饮食里很多是调味料含糖高了。4.注意你吃的水果！香蕉每天不能超过半根，倒是柚子蓝莓类可以多吃，我最近吃比较多柚子和番茄；5.所有的干果，如红枣什么的，都别吃了…我最近还算控制得不错吧，主食就吃玉米、土豆，蛋白蔬菜多吃。这样下来餐后两小时有时候都只有5.7，高也就6.4。不过我真的胃口不大所以也不觉得饿…每天下午和晚上我是半强迫自己喝牛奶（半脱脂或者脱脂的），有时候晚上宵夜会把牛奶换成银耳桃胶汤，不能放糖我还是会加点点枫糖（据说糖尿病人可以适量吃枫糖）

我也血糖高，同款双胎孕妈，糖耐之后还像模像样的控制过一段时间，之后就放弃自我了…现在完全不敢测

不控制的很好啦，不要给自己太大压力

早加餐的苹果先别吃了，我们这边医生说控制的好可以吃半个…半个…我控制的不错，都不敢吃一个，平时吃柚子火龙果黄瓜这些比较多！你加餐1个苹果还没消化好又吃午餐呢，午餐后肯定会稍高

回复 做只小蜜蜂
早加餐的苹果先别吃了，我们这边医生说控制的好可以吃半个…半个…我控制的不错，都不敢吃一个，平时吃柚子火龙果黄瓜这些比较多！你加餐1个苹果还没消化好又吃午餐呢，午餐后肯定会稍高

好(✪▽✪)，那天医院上糖尿病一日门诊也是加餐的苹果，说苹果升糖低，看来我要改吃黄瓜西红柿了

回复 Angelaviva
我也血糖高，同款双胎孕妈，糖耐之后还像模像样的控制过一段时间，之后就放弃自我了…现在完全不敢测

不敢不管，我怕早产

回复 Arachne
你的杂粮面包啊包子啊，可能还是至少有一半的白面粉…我这里的医生建议是：1.淀粉类一定要全麦的，米饭、白面全部都是飙糖的别吃；2. 有吃淀粉就一定一定要吃蛋白类，如鱼、肉，建议肉是以瘦为主；我最近吃很多海参，这个高蛋白还不太腻；3.注意你的各种调味料！我们中国人的饮食里很多是调味料含糖高了。4.注意你吃的水果！香蕉每天不能超过半根，倒是柚子蓝莓类可以多吃，我最近吃比较多柚子和番茄；5.所有的干果，如...

可以吃土豆吗？我以为土豆是大忌，高淀粉，高升糖的东西

回复 梦雨凡灵
我感觉你控制到这个程度已经可以了，最主要还是空腹血糖吧，可以多喝一点豆浆，因为豆浆是低血糖指数的，而且豆制品不容易消化，有饱腹感

餐后两小时七点多还是高了，宝宝长期处于高血糖的环境中，还是挺麻烦的，我也是尽量不给自己压力，就怕真的早产了，进保温箱好贵啊，一个一天五千，两个一天不就10000，我尽量不给自己压力，谢谢哦(´-ω-`)

回复 Arachne
你的杂粮面包啊包子啊，可能还是至少有一半的白面粉…我这里的医生建议是：1.淀粉类一定要全麦的，米饭、白面全部都是飙糖的别吃；2. 有吃淀粉就一定一定要吃蛋白类，如鱼、肉，建议肉是以瘦为主；我最近吃很多海参，这个高蛋白还不太腻；3.注意你的各种调味料！我们中国人的饮食里很多是调味料含糖高了。4.注意你吃的水果！香蕉每天不能超过半根，倒是柚子蓝莓类可以多吃，我最近吃比较多柚子和番茄；5.所有的干果，如...

你给的主食建议挺好的，现在想想，那天我吃了那么一大份意面和一份牛排，跟我吃半个杂粮包和青菜餐后血糖差不多，看来我还是一点精面和米都不能粘，意大利面貌似是全小麦做的。谢谢(*°∀°)=3

我是空腹的控制的不好，也不知道问题出在哪。运动可以拿个500ml的矿泉水瓶，饭后手拿着上下运动，我觉得有点效果，之前也是看别的妈妈推荐的

回复 w1513871556961
我是空腹的控制的不好，也不知道问题出在哪。运动可以拿个500ml的矿泉水瓶，饭后手拿着上下运动，我觉得有点效果，之前也是看别的妈妈推荐的

恩，我双胎，宝宝抵着肺了，走路都会喘，运动还是有点困难

苹果不能吃啊…一天最多半个苹果…你吃一个太多了。水果可以改黄瓜 柚子 西红柿 这些。我发分多囊控血糖的给你…不过这个是我中期开的 增重控血糖的，建议你就参考一下适当修改吧…那个加餐吃小馒头的就不要吃了 牛奶什么的全部改脱脂的。

回复 佩琪和乔治的妈妈
可以吃土豆吗？我以为土豆是大忌，高淀粉，高升糖的东西

我这的糖尿病专科医生说，土豆比米饭好得多。淀粉类不准不吃，不吃会影响宝宝发育。土豆每顿限量是中等大小的一个。反正我吃一个肯定撑。

控制成这样就很好啦，主食全改成杂粮比较好，我现在主食就是燕麦，荞麦，黑米和高粱掺在一起煮的饭，菜吃很多饭后两小时都不高的

我控制了两个月，32周复查四维胎宝宝头围小一周腹围小两周，本来24周正常的……现在营养科医生又要我多吃，早餐开的菜单吃下去撑到爆。很郁闷，没有扎手指了，不能让宝宝太偏小

宝妈当时生的时候怎么样？没有早产吧？我也双胎高糖，郁闷中

亲亲你最后是怎样让他们长上去的了？我现在的情况和你之前一样的。