开塞露 ，蜂蜜栓，养乐多，火龙果，蜂蜜水没用，香蕉没用。

还没有便秘过，一直吃的都是好消化的东西，喝水很多，胃口不好蔬菜吃的少，水果吃的不少也没有很多吧，关键多样化，有时候觉得大便有点硬就吃粒益生菌，第二天就正常了。西梅汁之前看了发现好多人都说很甜就没买。

我便秘用蜂蜜栓，后来吃糙米，红薯，每天出去走3000步左右，虽不是天天上，至少不用力

亲，可以每天早上起床空腹喝一杯温水，我每天早上都是喝一杯温水所以每天早上按时排便，

回复 w1531651759312
亲，可以每天早上起床空腹喝一杯温水，我每天早上都是喝一杯温水所以每天早上按时排便，

我喝的，每天都喝，但对我来说没用～

吃青菜吃青菜哈哈哈哈

回复 留不住的时间
吃青菜吃青菜哈哈哈哈

我昨天晚上吃了一大盆蔬菜色拉～

回复 哦嘿哟°
开塞露 ，蜂蜜栓，养乐多，火龙果，蜂蜜水没用，香蕉没用。

我偶尔会吃火龙果香蕉，但开塞露蜂蜜栓我没用过。

回复 王子公主快快来
我便秘用蜂蜜栓，后来吃糙米，红薯，每天出去走3000步左右，虽不是天天上，至少不用力

对的。不能用力的，要慢慢来，哈哈。我也吃红薯的，但反应是好是坏。

西柚汁，酸奶，猕猴桃，平时多喝水，有感觉赶紧去。一天一点点也好。

回复 q1532650410411
我偶尔会吃火龙果香蕉，但开塞露蜂蜜栓我没用过。

能不用开塞露就不用，蜂蜜栓跟开塞露一样，不过温和一些，我有时候拉不出来会用蜂蜜栓，实在拉不出来，憋的痛苦才用一点点开塞露。

回复 哦嘿哟°
能不用开塞露就不用，蜂蜜栓跟开塞露一样，不过温和一些，我有时候拉不出来会用蜂蜜栓，实在拉不出来，憋的痛苦才用一点点开塞露。

我现在和西梅汁和西梅干好像有点效果的。你可以试试看。

全靠蜂蜜栓

回复 旋爱忘忧草
全靠蜂蜜栓

西梅干买的哪种呀亲？

回复 q1439731495209
西梅干买的哪种呀亲？

日光牌sunsweet（美国进口的那个），不过现在不吃了，管用一段时间。

亲，西梅汁孕期什么时候开始喝的？喝了多久？总共喝了几瓶啊？