可以试试无花果

早晚空腹個一個蘋果 很見效

多管齐下。酸奶，苹果，益生菌，蜂蜜，实在不行，开塞露。

我今天也开始有便秘了～多喝水

我晚上将磨好的黑芝麻粉和蜜糖冲水喝，好喝有营养，感觉便秘也好些。

说早上起来空腹喝一杯淡盐水、然后走几圈去上得出来了。

可以去超市磨坊买点粗粮

我用开塞露，吃杜蜜克，和益生菌

我以前也是吃橘子吃柚子有效果，现在不行了，三四天上一次，痛苦的很，又不敢使劲儿。火龙果，香蕉，红薯都没用。刚买了蜂蜜栓。试试效果怎么样。

回复 oh_芭芭拉
我以前也是吃橘子吃柚子有效果，现在不行了，三四天上一次，痛苦的很，又不敢使劲儿。火龙果，香蕉，红薯都没用。刚买了蜂蜜栓。试试效果怎么样。

同款同款..蜂蜜栓网上太多了.不知道怎么买..你用完告诉我.我再来试试

回复 w1539956300878
我晚上将磨好的黑芝麻粉和蜜糖冲水喝，好喝有营养，感觉便秘也好些。

真的嘛.我上上星期一直在吃黑芝麻糖.感觉好像有点效果...我明天来试试你的方法

回复 w1539956300878
我晚上将磨好的黑芝麻粉和蜜糖冲水喝，好喝有营养，感觉便秘也好些。

晚上喝..当平常水那样喝吗

回复 w1521520141834
我深深的了解你的痛苦.我们一起加油把便秘赶走

今天第五天没了，真不知道怎么办了，难道真的得用药吗

我也是便秘，痛苦，这两天是出去吃了不干净的吃坏肚子了，开始拉肚子了，顺畅的感觉真好