吃小米饭可以参点大米，菜正常吃。水果吃糖份少的，我20周涨了不到2斤，孩子不小。

你多运动吧，这样涨下去小心妊娠糖尿病和高血压等

要控制体重噢

晚餐不要吃主食 吃点蔬菜就好了 中午吃肉 米饭（主食）小半碗即可。早上多多摄入蛋白质。平时不要加餐 更不要喝汤 水果每天一到两种 少吃一点

如果说你吃的不多，那就运动起来。我整个孕期早晚各散步一小时，没事总是去逛街买菜之类的。

孕后期胖得才快，现在后期不控制一天胖一斤，孕前92，现在109

回复 叶小冷还不来么
好的，试试，我可能不上班天天在家躺的也有一点关系，但是散步久了累的要死，就想坐着

越不散步越不想动，还是要多出去走走，趁现在月份不太大，天气不太冷。

我也胖了十来斤

我也是重了20多斤，现在马上22周了。一直担心血压和血糖，血压一直没上去，都是低值。没办法了，重就重吧

我16周多了，还没恢复到孕前

别纠结了，有些人前期长，有些人后期长，我五个月也就四斤，到生37斤。也许你就是属于前期的人

我到39周发动只长了19斤，正常吃喝，我觉得可能是个人身体不一样吧，我属于吐到生的那种，多吃了就会吐，自动控制了

我也胖了十斤了，孕前88斤，现在100斤了，不过因为我个子高166cm不显，我家人就还让我多吃，都不知道怎么拒绝

回复 w1528372701796
我都快20周了，目前为止只重了4斤

我刚恢复孕前体重，96斤

我前两天称的，刚恢复孕前体重，96斤

回复 甜小妖精
目前只重了2斤

我一斤也没有胖，也没有瘦，可以保持体重，希望顺产，

回复 叶小冷还不来么
不吃水果的话，会便秘

可是吃苹果柚子低糖的水果啊