给宝宝添加辅食有四方面的好处：一是补充母乳中营养素的不足，二是增强消化机能，三是促进神经系统的发育，四是培养良好的饮食习惯。

关于宝贝辅食添加时间和方式，宝爸宝妈们经常有很多的疑惑，今天针对这一问题，做一个大总结，竭力解难，一起奔最幸福的小康！

宝宝辅食添加时间有什么标准？

宝宝辅食添加有什么需要注意的？

辅食添加有哪些雷区需要注意的？

哪些食物要谨慎给宝宝添加？

1.添加时间有标准

世界卫生组织规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月之后再添加辅食，因为0-6个月期间的宝宝完全可以通过母乳或配方奶获得足够的营养；另外太早添加辅食可能还会造成宝宝过敏和身体不适。

宝宝到了六个月就必须添加辅食，因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足，宝宝每天都在长大，摸爬滚打，需要的能量越来越多。

理论上宝宝添加辅食4个月以上就可以，But宝宝的身体成长表现才是决定何时添加辅食的重要因素。包括，挺舌反应消失、对大人吃饭感兴趣，口水分泌增多、每日奶量达1000ml依然饥饿、体重超过出生时的两倍。

2.怎样添加有讲究

4～6个月

宝宝首先需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物。

（1）可以尝试宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊，这样宝宝在锻炼吞咽时，不必还要去适应新的口味。

（2）同时也可以尝试从蔬菜泥或果泥开始，可以在婴儿米糊中拌入苹果泥或胡萝卜泥。

（3）时间上最好选在上午固定的时间内，方式上最好先喂宝宝一点奶，在宝宝不是太饿的情况下试着加辅食。喂宝宝时宝宝一定要直立坐好，千万不要躺着喂，以免呛着宝宝。

6个月到7个月

添加辅食时千万不要着急，要一样一样的添加，这样可以观察宝宝对所添加辅食有无湿疹、腹泻、便秘或过敏症状。若有过敏状况应当立即停止食用该食材。

可选择食材：果蔬泥、米粉等。

7个月到8个月

等宝宝接受用勺子吃东西了，就能增加食物的品种了。如瘦肉泥：猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。绿色蔬菜如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。

但是宝妈也要注意控制食物的量哦，小吃货要从小慢慢培养。

8个月到1岁

8个月左右可以开始吃一些粥或者面条，煮得烂一点，让宝宝锻炼咀嚼的能力。到9-10月，辅食的量应该可以增加到可以代替一顿奶。

宝宝须【谨慎】的食物大集合

1.带有面筋的食物 【可能导致过敏！】

2.盐 【过多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而且会影响宝宝的饮食习惯，造成日后的血压高。另外，过多的盐也会影响宝宝对钙的吸收。 宝宝小的时候并不需要盐，也不知道要吃咸，所以不要着急加盐，调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整，这一点对宝宝日后的身体健康很重要。】

3.糖 【吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险，而且，血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化，特别爱哭爱闹。主要应利用水果和蔬菜中的自然甜味来使宝宝的辅食变得美味。】

4.蜂蜜 【蜂蜜中含有一种菌，可以造成宝宝感染，甚至中毒，所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。】

5.鸡蛋 【是容易造成过敏的食品，要尽量晚一些增加，而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃。九个月时开始增加蛋黄，蛋清部分就加得更晚，因为蛋清更容易引起过敏。】

6.果仁 【在英国，果仁是宝宝5岁以后才可以增加的，一是因为容易过敏，二是容易卡着宝宝，有危险。】

7.牛奶 【宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶，因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C。添加辅食后的前六个月，宝宝还要饮用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃。】

8.草莓和猕猴桃 【草莓是水果中最易造成过敏的食物，特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免。猕猴桃只能给9个月以上的宝宝，不满9个月尽量不要吃猕猴桃。】

9.海鲜 【一岁以内尽量不要给宝宝吃海鲜，因为容易过敏，做不熟还可能造成食物中毒。】

10.高纤维食品 【高纤维食品对成人来说很健康，但会影响宝宝对重要微量元素的吸收，所以两岁前不要给宝宝食用。】

11.果汁 【母乳喂养的宝宝不用喝水，用配方奶的宝宝在炎热的夏天可以喝一些白开水。所有的果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用，每天的量不能太多，一岁前不要超过100毫升，一到四岁不要超过200毫升。因为饮用太多的果汁容易造成宝宝腹泻。】