握手，我也是

不会的放宽心，白天适当的运动一下

我也是。只能尽量放宽心了。到三点多四点这样就睡不着了

每天走一万步，保证你和被人打晕一样睡着

我也16+4，晚上睡的晚，睡眠质量也不好，早上只要有一点点光线都睡不着，白天也睡不好，不过不会致畸，放宽心

回复 q1530356212955
握手，我也是

拥抱一下！

失眠不影响宝宝，焦虑影响宝宝。

回复 w1529897292274
不会的放宽心，白天适当的运动一下

主要又在保胎中，不敢多动！

回复 weimanman
我也是。只能尽量放宽心了。到三点多四点这样就睡不着了

这样折腾真的好累的！唉！

回复 琳琳gzstz
我也16+4，晚上睡的晚，睡眠质量也不好，早上只要有一点点光线都睡不着，白天也睡不好，不过不会致畸，放宽心

嗯嗯，希望宝宝都坚强，都好好的！加油！

本来对怀孕这件事没有那么小心的，然后就不知道怎么搞的先兆流产，在家保胎，现在真的搞的我敏感又脆弱，只要别人跟我说些不好的，我就开始走进死胡同里，本来这几天睡眠就不好，问了朋友会不会致畸，朋友跟我说了会有致畸概率，就开始好担心！然后就害怕老是睡不着简直像中毒了一样！越担心越睡不着结果搞成这样！烦躁啊！怎么出这个怪圈啊！

回复 王haiying123
本来对怀孕这件事没有那么小心的，然后就不知道怎么搞的先兆流产，在家保胎，现在真的搞的我敏感又脆弱，只要别人跟我说些不好的，我就开始走进死胡同里，本来这几天睡眠就不好，问了朋友会不会致畸，朋友跟我说了会有致畸概率，就开始好担心！然后就害怕老是睡不着简直像中毒了一样！越担心越睡不着结果搞成这样！烦躁啊！怎么出这个怪圈啊！

睡不好不会至畸啊。。不要太焦虑了，焦虑反而影响宝宝。再说了闭目养神也是一种休息，说不定你没睡着宝宝在你肚子里睡得可欢了，要保持平静。

回复 喵喵要生小喵仔
睡不好不会至畸啊。。不要太焦虑了，焦虑反而影响宝宝。再说了闭目养神也是一种休息，说不定你没睡着宝宝在你肚子里睡得可欢了，要保持平静。

嗯嗯，好的我尽量平静心情！

回复 佰良公子
失眠不影响宝宝，焦虑影响宝宝。

好，尽量做到不担心！

心态要调整，睡觉时要全身放松，我保胎住院那会儿也是不让动，我每天不到11点都睡不着，别人病友都是9点半关灯睡觉的。适当的可以让家人帮忙睡前做个按摩，不要太用力，抚摸头发头皮眉毛额头，主要是放松。实在还是不行时间长了就要去看医生，比如中医针灸，我住院保胎时有孕妈睡不着也回去做针灸，会有好转的，祝好，大家都顺利生下宝贝！

回复 安宝贝快长大
心态要调整，睡觉时要全身放松，我保胎住院那会儿也是不让动，我每天不到11点都睡不着，别人病友都是9点半关灯睡觉的。适当的可以让家人帮忙睡前做个按摩，不要太用力，抚摸头发头皮眉毛额头，主要是放松。实在还是不行时间长了就要去看医生，比如中医针灸，我住院保胎时有孕妈睡不着也回去做针灸，会有好转的，祝好，大家都顺利生下宝贝！

嗯谢谢，希望大家都会好好的！宝宝也都好好的！

怀孕就像升级打怪，你不是一个人在战斗喔~如需加入播种网官方孕妈微信群可加bozhongwang002，备注【孕迹暖暖】！

回复 王haiying123
嗯嗯，希望宝宝都坚强，都好好的！加油！

自己心情好，宝宝就会好好的，所以不用太担心