24W孕妈心得分享3（我的补钙心得）

黄靖喻

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5602487 楼主直达楼

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在上一篇文章中，我和大家分享了我对于孕酮值的理解，很感谢大家对于我的信任，我也努力将我所知道的告诉大家，目的在于让大家参考，让大家可以在孕期无聊时，打发打发时间，并通过这样一个途径，让我们这些孕妈们团结在一起，互相帮助，相互鼓励，相互安慰！
今天，我来讲讲我的补钙经历。妈妈是伟大的，自从怀了宝宝，吃个钙片，在孕妈的世界里都成了十分重要的课题！
纠结在于什么时候吃钙片最好？
基本得到两种回答：
1、孕早期补叶酸，12周开始补钙片，缺钙可是会影响发育的.....
2、孕20周左右开始补钙，补太早胎盘钙化，胎儿头骨过早钙化.....
对于这两种回答，网上能够查到的危害基本如下：
一、孕妇缺钙对孕妈影响
1、缺钙导致骨质疏松2、缺钙导致腿抽筋3、容易诱发高血压4、落下孕期后遗症
二、孕妇缺钙对于宝宝的影响
1、影响宝宝牙齿发育2、影响宝宝骨骼发育3、导致宝宝患先天性佝偻病
三、孕妇补钙过量对自身的危害
1、补钙过量会造成胎儿发育过大，难以顺利分娩。2、摄入过多的钙可致高钙血症，甚至诱发肾结石。
四、孕妇补钙过量对宝宝的影响
1、补钙过量会造成胎儿的骨头过早钙化，制约宝宝的大脑发育，出现智力障碍。2、胎儿骨骼的过早钙化会导致骨骺提前闭合，使宝宝的身高发育受到限制。3、免疫力下降4、血管硬化、影响视力及心脏功能5、易患泌尿系统结石
那么，究竟该在什么时候开始补钙呢？
问过多名医生，什么时候补钙最好，答案也无非是上述两种，我在纠结了很久以后，决定在12周的时候先去医院做个骨密度检测，看看骨密度值再做决定！
骨密度在正负1之间，都是正常的，我是-1.1，所以，我决定在12周至20周期间，通过食补，如果一旦出现抽筋等情况，我再考虑钙片，如果没有出现任何缺钙反应，16周再通过骨密度检测，骨密度没有下降，那么20周以后再补钙片。
我在这边建议（只是我的建议，仅供大家参考）大家第一次骨密度时间安排在12周，观察孕妇自身储备钙物质的情况，来决定是食补还是药补。食补的孕妈可以选择在16周再做一次，如果骨密度值下降，依照医嘱适当安排药补！
第二次骨密度时间安排在20周，检查的目的就是，观察孕妇钙吸收的情况，这样可以保证胎儿的发育。
第三次检查骨密度，主要是在怀孕28周以后。女性怀孕28周之后，胎儿迅速生长，那么在这个时候通过检查，可以了解孕妇和胎儿的钙物质。对于骨密度检查，我们要因人而异。如果孕妈出现了抽筋的情况，需要及时检查。
现在，我吃的是钙尔奇，每天晚上2片，当然食补没有停下！12周至20周期间，基本早餐必备一个鸡蛋+一杯牛奶，晚上一杯酸奶。当然，在这期间，我并没有出现抽筋的现象。其实，如果可以食补完成补钙，是最好的，但是广大孕妈都是普遍缺钙的，所以，一旦缺钙，一定要及时补钙，但是，切记遵从医嘱！不可胡乱用药！

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