我也觉得奶水少了，不会怎么涨奶，特别是白天，几个小时不吸都没怎么涨，唉。
至于饮食，我也简单，也没怎么喝下奶汤了，只是每餐也有喝汤，记得就一天两次喝孕妇奶粉，有时忘了喝奶粉就吃玛特纳，奶的质量如何就不知道了。

喝小米粥和各种杂粮粥特别有用～熬煮水放多一点～现在存了半个冰箱都是宝宝的冻奶～奶一直很够宝宝可能也用不上～

喝牛奶，花胶炖汤挺催奶的。