胖多囊减肥日记，一起加油

墙角的蘑菇119

来自疯狂造人 |举报

1302745 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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3月1日，78.2kg
4月1日，77kg
4月10日，76.5kg
4.20日，76kg
4月21日，75.4kg
减的太慢啦，从20号开始加运动啦！早上起来20分钟郑多燕瘦腰腹操，我肚子肥，膝盖也不好又不能跳，就选了郑多燕这个十分钟的瘦腰腹的，在楼上就可以做，不扰民，很缓慢。做两遍，也是满头大汗。晚上快走40分钟。饮食摄入保持在1200卡。蛋白质多摄入。实际上运动不运动对减肥的意义来说远远比不上少吃饭来的快。核心还是少吃。养成健康的饮食习惯。
更新：
4.24日75.2kg
4.25日74.8kg
5.15日73.5kg
5.25日72kg
过完年我是80.6公斤，三月份78，4月份开始减肥，目前72，最近生病了已经15天没有运动，胃口也不好，吃的也少。瘦的不多。明天开始加运动。

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杨美美爱臭美

41 楼

十二级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自疯狂造人

回复 墙角的蘑菇119
老公一直在吃中药调理，大夫把脉说这个月可以要了还没去查。把脉说我的多囊应该已经没了，约了下午的bc去看下卵泡。

哦哦，我老公之前也有点，后来吃锌硒宝还有番茄红素好的，喝汤药效果不好的话，你也可以给他试试，放松心情，想着尽人事，听天命就好了，加油

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w1526441657269

42 楼

四级宝宝 | | 来自疯狂造人

回复 泡芙的小泡芙
怎么减的

管住嘴早餐两个煮鸡蛋午餐两个煮鸡蛋晚餐吃苹果三个，一天最少十杯水饿了就喝温水，晚上七点后不吃不喝防止水肿虚胖，每天至少运动两个小时，要暴汗为止休息在继续这样。一个月瘦十斤最少。我是一天就可以瘦一斤。我是从69公斤开始减的，现在57.5身高171。保持健康标准体重。千万不要用减肥产品，做好坚持每天运动，长期不吃油腻食物的准备。

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泡芙的小泡芙

43 楼

八级宝宝 | | 来自疯狂造人

回复 w1526441657269
管住嘴早餐两个煮鸡蛋午餐两个煮鸡蛋晚餐吃苹果三个，一天最少十杯水饿了就喝温水，晚上七点后不吃不喝防止水肿虚胖，每天至少运动两个小时，要暴汗为止休息在继续这样。一个月瘦十斤最少。我是一天就可以瘦一斤。我是从69公斤开始减的，现在57.5身高171。保持健康标准体重。千万不要用减肥产品，做好坚持每天运动，长期不吃油腻食物的准备。

我目前早餐午餐正常吃，早餐只吃蔬菜，因为有项血验出来医生让多吃蔬菜，每天也在运动了，期待减肥成功

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