关于肌醇！多囊

如也

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上篇帖子写了我的怀孕之路，大家对于肌醇这个东西抱有很大的好奇心，今天来给大家介绍一下肌醇。
什么是肌醇？
讨论肌醇的热度一直不减。简而言之,肌醇不是一种药物,它属于维生素B族,自然存在于许多我们平时吃的食物中，如水果、豆类、蔬菜、坚果、荞麦、豆类。
肌醇有9种形式，其中肌肉肌醇（Myo）和手性肌醇（DCI）有特殊的胰岛素敏化功能，是胰岛素受体的重要“第二信使”。你会发现补充剂量MYO总是高于DCI，这是因为你的身体可以将MYO转化为DCI。这些肌醇在胰岛素信号传导过程中起着关键作用,这个信号如果中断,可能就是缺乏MYO或DCI,这让研究人员相信缺乏肌醇是胰岛素抵抗发生的一个重要因素。
不幸的是，多囊患者在这一环节中出现故障。我们的身体会比较难将食物中的肌醇转化为MYO或者DCI，或者我们排泄了太多的手性肌醇DCI，导致不足，甚至没有对应的酶来转化MYO成为DCI。这些因素导致胰岛素的使用产生故障。
就如您知道的，胰岛素抵抗触发雄激素升高，间接刺激促黄激素升高。而胰岛素抵抗和高雄激素是在多囊中很普遍的症状，与排卵障碍，痘痘，掉发等息息相关。
此外,肌醇是一种抗脂肪肝的物质，帮助你的身体把脂肪从你的器官和血液中清除，保护肝脏。
在9种不同类型的肌醇中，有两种具有胰岛素敏化能力:肌肉肌醇（Myo-Inositol）和手性肌醇DCI(我对这篇文章的重点将是肌肉肌醇MYO)。肌肉肌醇是正常运作的胰岛素受体的组成部分，它也与血清素(一种“感觉良好”的激素)受体的激活有关，它可以缓解抑郁症，改善食欲、情绪和焦虑。
PCOS与肌醇的缺乏有关，肌肉肌醇可以由身体从食物中合成，但是当我们已经缺乏的时候，肌肉肌醇的缺乏会影响身体对胰岛素的敏感性。患有PCOS的姐妹在胰岛素信号通路中也有缺陷，这些通路严重依赖于含肌醇的物质(磷酸甘醇介质)。提供额外的肌肉肌醇可以暂时纠正胰岛素的不良反应，减少胰岛素抵抗的迹象和症状。除了帮助胰岛素敏感性，肌肉肌醇还能做什么呢？
改善痘痘和多毛
在意大利进行的一项研究中，50名PCOS的女性服用肌肉肌醇3个月后，发现血浆LH、睾酮、游离睾酮和胰岛素明显减少。在服用肌醇的6个月里，多毛和粉刺都减少了。研究人员总结道，“肌肉肌醇是一种简单而安全的治疗方法，可以改善PCOS患者的新陈代谢状况，减少多毛和痤疮。”
诱发月经和增加排卵概率
2007年，在意大利进行的另一项研究中，研究人员对25名女性因为PCOS而导致月经不调或闭经的女性进行实验。每天服用肌肉肌醇和叶酸（剂量应该是4g 肌肉肌醇myo和400微克叶酸）。接受治疗的人至少有一个月经周期，而其中70%的人继续排卵。40%的妇女怀孕了，这项研究得出结论，“肌肉肌醇（myo-insotiol）是一种简单而安全的治疗方法，它能够恢复自发的卵巢活动，从而使大多数PCOS患者的生育能力得以恢复。这种疗法并没有引起多胎妊娠。”
帮助降低体重，控制食欲
一项随机的双盲试验，是研究的黄金标准，给92名妇女服用400微克叶酸作为安慰剂，或4克肌肉肌醇和400微克叶酸。研究人员发现，在给与肌肉肌醇Myo和叶酸组排卵显著增加，而且雌酮和孕酮值也会增加。
这项研究还指出，那些体重超标的女性代谢能力较弱，但肌醇组的体重却下降了很多，并降低了瘦素(一种调节食欲的激素)的水平。研究人员得出的结论是，这些数据支持肌醇改善卵巢功能，对月经过少和多囊卵巢有好处。
另一项研究表明，卵泡内的肌肉肌醇MYO高水平可能是良好的卵泡发育和良好的卵母细胞或卵子质量的标志。研究人员说，我们在人类的FF(卵泡液)中，高浓度的MI(肌肉肌醇)和E2(雌酮)似乎在卵泡成熟中起了作用，并且是优质卵母细胞的标记。总之，含有高质量的卵母细胞的卵泡在FF(卵泡液)中有更高浓度的肌肉肌醇。”
提高卵子质量
尽管这一些研究结果很让人鼓舞，但我们也需要更大的样本量和更长周期（参与实验的人数还是有限）来进一步研究肌醇对PCOS的治疗效果。同时，因为肌醇是一种维生素，不涉及专利，不可能成为药物，所以研究人员能得到的研究支持也非常有限（这还是一个利益的世界）。
关于肌肉肌醇（Myo-Inositol）的秘密，这是一种用来帮助改善PCOS症状的天然维生素补充剂。现在是揭开D-chiro-inositol（DCI）秘密的时候了。
就像肌肉肌醇（MYO），DCI是也是维生素B族的一员。它不是一种药物，而是一种膳食营养补充品。DCI是新陈代谢的一部分，由身体从D-pinitol(另一种形式的肌醇)和肌肉肌醇（MYO）转化产生。肌肉肌醇是DCI的前体，在肉类中含有。而许多水果和蔬菜中都有d-pinitol。d-pinitol在人体中唯一的作用就是转化为肌肉肌醇，然后转化为手性肌醇DCI。一般来说，人体可以从d-pinitol或肌肉肌醇中制造DCI，但在实际中，有些人却没有足够的DCI。思路是，患有PCOS的女性可能无法有效地将其转化为DCI。在患有胰岛素敏感性和PCOS的妇女中发现低水平的DCI。

DCI是在胰岛素信号传导时使用的，它是机体对胰岛素的反应。如果DCI不足，胰岛素抵抗就会产生。有证据表明，患有PCOS的女性没有足够的DCI，而许多患有PCOS的女性都是胰岛素抵抗体。这种缺乏会导致睾酮激素过多和各种PCOS的症状。
DCI是在胰岛素信号转导过程中一种重要的小分子（这是一种化学信号链，它告诉我们的身体如何处理糖）。这些小分子常被称为次级信使。肌肉肌醇和手性肌醇DCI是不同的分子，属于两个不同的信号级联，调节不同的生物过程。DCI本身就是一种碳水化合物，它的缺乏会使我们很难正确地代谢糖（糖是能量）。在我们的饮食中，DCI并不丰富。所以我们的身体需要制造DCI。如果我们的PCOS的身体不能有效地转化肌肉肌醇MYO和d-pinitol，整个化学信号链就会崩溃并导致高血糖，高胰岛素水平和高雄激素水平。这些会导致II型糖尿病、PCOS、子宫内膜增生和其他疾病。
听起来很复杂，用通俗的话来讲，就是手性肌醇DCI是门铃，当糖来了，就告诉细胞说快开开门，糖来了，能量来了。细胞打开大门欢迎，使用糖，身体更有活力和力量。血糖得以平衡。反之，细胞不知道糖来了，能量来了，不开门，血液中糖分还是很高，身体认为这些糖是多余的了，就需要更多胰岛素去降低，转化为脂肪堆积到腹部，以后再用。血糖是被降低了，但细胞没有糖，没有能量，整个人还是无精打采的

DCI增加胰岛素的作用，提高排卵功能，降低血清雄激素，血压和甘油三酯。
Dr. John Nestler是研究DCI和PCOS的先驱。在他的一项研究中，他观察了44位体重超标的女性，她们每天服用1200毫克剂量的DCI，持续6至8周。在研究过程中，服用DCI的人在胰岛素敏感性、血压和甘油三酯水平方面都有显著的改善，血清睾酮水平也显著下降。此外，22名接受DCI的受试者中有19人在研究期间排卵，而安慰剂组只有6人。结论是，DCI增加了多囊卵巢综合征患者的胰岛素作用，从而改善了排卵功能，降低了血清雄激素浓度、血压和血浆甘油三酯的浓度。
DCI降低了PCOS女性的睾酮水平
有很多瘦多囊，她们有PCOS，但没有体重问题，也不知道她们应该如何对待PCOS。这项研究的对象瘦多囊。参与者在6到8周内每天接受600毫克的DCI或安慰剂。DCI治疗参与者的显著改善，显示睾酮水平下降了73%，而安慰剂组没有变化。服用DCI的女性也有胰岛素、甘油三酯水平和血压的降低，而这些在安慰剂组中没有明显的变化。
DCI可以帮助患有PCOS的肥胖女性增加胰岛素敏感性，尤其是患有糖尿病的女性
这项研究对服用DCI(12周的每日500毫克)的激素参数和胰岛素敏感性进行了评估，这是一组超重/肥胖的PCOS患者(体重指数BMI> 26)。在治疗结束后，研究人员得出结论，在患有PCOS的肥胖妇女，DCI可以有效地恢复胰岛素敏感性和平衡激素(特别是lh/fsh比值)。研究人员发现，在DCI治疗后，有糖尿病亲属的PCOS患者表现出了更大的改善。
联合肌肉肌醇MYO和手性肌醇DCI治疗可以改善试管IVF的结果
该研究探讨了肌肉肌醇MYO和手性DCI在卵子质量中的联合治疗。这项研究调查了PCOS女性在接受试管IVF时的情况。他们用肌肉肌醇和DCI或DCI单独使用。数据表明，联合治疗能够改善PCOS女性试管的卵母细胞和胚胎的质量，以及怀孕率。
如果有姐妹，想了解肌醇，和提高卵子质量保健品，可以加我微信，我是肌醇的受益者，想把这些好东西分享给大家，肌醇和其它保健品都是从美国直邮到国内，我拿货的上家也是多囊患者肌醇的受益者，女儿现在一周岁，不信者勿扰，楼主现在怀孕九周，精力有限！只和有需要的姐妹们交流。因为怀孕不上班了，所以在家呆着，所以才会想给大家介绍肌醇希望大家都能成为肌醇的受益者，早日好孕️

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