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[备孕饮食]

3个备孕食谱帮你轻松改善多囊卵巢综合症

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3个备孕食谱帮你轻松改善多囊卵巢综合症

多囊卵巢综合征是常见的妇科内分泌疾病,临床表现为月经稀少不调甚至是闭经、痤疮、皮肤变差多毛、肥胖、不孕等。此外,多囊卵巢综合症患者发生高血糖、代谢综合征、血脂异常、高血压及子宫内膜癌等疾病的风险增加,严重危害了广大女性的身心健康和生活质量。


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多囊卵巢综合症诊断标准:

①稀发排卵或无排卵;

②高雄激素的临床表现和(或)高雄激素血症;

③卵巢多囊改变:超声提示一侧或双侧卵巢直径2 ~9 mm 的卵泡≥12个,和(或)卵巢体积≥10ml。

④3 项中符合2 项并排除其他高雄激素病因,先天性肾上腺皮质增生、库欣综合征、分泌雄激素的肿瘤。

那么,出现多囊到底该怎么治疗才好怀孕呢?我们来一起看一看:

1、改善生活习惯

多囊卵巢综合症的患者一定要养成良好的生活习惯,患上多囊的朋友普遍来讲容易出现肥胖的情况,即便暂时没有也有短时间之内体重上升比较迅速的情况,这就需要我们在日常生活中尽量改善。尽量多多运动,作息时间有规律,放松心态。还有喝咖啡、饮浓茶、食用有化学添加剂的食品(如腌肉、熏鱼、香肠等)、化浓妆、熬夜、烫染头发、久坐等等不健康的动作和习惯也要克服。

2.中医食疗养气血

血液与生俱来,是生命的根本,它周而复始在全身运行,滋养五脏六腑、筋骨皮毛,使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常,当血虚、血瘀等问题出现时,便影响到了健康。中医有药养不如食养之说,一般情况下,经过半年左右的食疗调养,多囊卵巢综合症都能得到良好的改善,同时这是比其他方法相比是最经济和安全的方法。

下面分享给大家3个食疗多囊卵巢综合症食谱:


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①乌骨鸡鸡血藤汤

乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂,斩件,放滚水中煮5分钟,取出过冷,与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅,加清水适量,武火煮沸后改文火煲2小时,调味食。  

功能:补血活血。

②枸杞红枣好孕茶

枸杞一小把约20克,红枣5个,荷鹿川香约30克,山楂3个.

做法:用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟,两次饮用后,可以食掉枸杞和红枣,男女都可以饮用。

功效:有能起益气滋阴,开胃活血,改善多囊卵巢综合症和宫寒、增加体力的功效

③雄鸡汤

主料:大雄鸡1只,黄芪15克,当归15克,红花10克,广白椒10克,小茴香10克。女贞子150克,葱白150克

制法:杀鸡去杂,心肾留用。用纱布包诸药,放入鸡腹内,臵沙锅中,加水3000毫升炖熟

服法:于月经后第1日始服,3—4日服完,每月1次。

功效:促排卵。

做法:用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟,两次饮用后,可以食掉枸杞和红枣,男女都可以饮用。

此外,多囊卵巢综合症患者平时可多吃的食物有阿胶,黄瓜,茄子,香菇,山楂,苹果等这些水果和蔬菜。

关注我们,获取更多的食疗信息,分享出去,帮助更多的人。

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