蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。是帮助增加抵抗力，减缓疲劳，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。

增肌粉一般是适用于健身人士增肌适用，他们需要长肌肉啊，补充体质营养等等，其实一般人也可以吃，不过比较偏向于健身人士爱好运动者，我个人也还蛮喜欢运动的，教练推的是汤臣倍健乳清蛋白粉，吃了舒服挺多的。