吸烟也是会影响精子质量的，因为烟草中含有大量的毒素，这些毒素对睾丸的生精细胞影响非常的大，容易让精子出现生长缓慢.精子质量下降，数量减少等等，其中精致活动率下降是最为明显的表现，一般精子没有活力，那么男性的生育能力也就会直接受到影响。

一般看精子质量和活力判断的话都是A+B级大于百分之50就是正常的恩，如果是少精弱阳的男士备孕期间的话建议是不要熬夜，饮食健康清淡一些，多锻炼身体，平时可以补充一些维生素E，再吃些锌硒片和番茄红素都是提高精子质量和增强精子活力的恩，祝愿备孕的妈妈们都如愿好孕的哈