吃杂粮，别吃米，粗粮，我就是这样控制，一两天了，餐后都是正常，但是必须得散步，不散步就很好。散步半小时餐后两小时都是5点几。

回复 w1502794919941
吃杂粮，别吃米，粗粮，我就是这样控制，一两天了，餐后都是正常，但是必须得散步，不散步就很好。散步半小时餐后两小时都是5点几。

好的，谢谢

回复 吉姆
看到很多姐妹只吃菜或者干脆不吃来控糖，这样不行啊！蛋白质、蔬菜、碳水化合物都是要吃的啊！一个是为了均衡营养，一个是因为不同食材合理搭配不仅不会升糖，还能抑制血糖快速升高！比如只吃水果血糖会生很快，但是水果和奶制品一起吃反而可以升的慢。饿肚子对孕妈和宝宝不好，实在饮食控制不住也要考虑使用胰岛素辅助。

有吃，只是没吃米饭

回复 q1455094703660
有吃，只是没吃米饭

少吃，或是用粗粮、土豆、南瓜、红薯、芋头代替

回复 吉姆
少吃，或是用粗粮、土豆、南瓜、红薯、芋头代替

好的，谢谢

回复 q1455094703660
我都不吃米饭，就喝点汤吃点菜啊

你把甜的水果少吃。或者不吃。

楼主内膜3.6mm也怀了吗？还是有什么方法增厚？？