宫寒严重，可以食疗调理，我以前也是，通过食疗和泡脚调理好的

考虑由于经血在子宫内长时间滞留，导致经血颜色发黑的现象发生。建议如有不适，尽早需尽早到正规医院进行相关检查，查明原因，以免延误病情。经期前后需注意保暖，饮食禁食辛辣刺激性食物。d

月经血有血块，主要是子宫环境改变，导致经血下行不畅所致，患者会合并腰酸、腹痛及腹胀，甚至经血积留在子宫或逆行到其他器官，月经血块多，西医认为不是病，中医认为，这是疾病的原因，若不妥善进程，容易导致子宫肌瘤、子宫内膜异位、卵巢瘤、不孕症等。子宫环境不良，原因不外乎气滞、寒凝、气虚、血热及出血。建议您去中医妇科就诊。