首先一定得多吃水果蔬菜，预防干燥便秘，每次便后热水清洗，如果能自愈最好，如果已经无能力自愈，就用山菇娘油膏，疼的厉害或者出血多，就连山菇娘油一起用，这个是无副作用的，孕期哺乳期都能放心使用，要严格按照方法用，多用些，因为是孕后期了，腹压的压迫可能会造成恢复的慢，遇到这种情况也别担心，这个阶段只要保证不再严重，产后就会很容易恢复了。

那你每天用孕植 清兑温水坐浴啊，配合孕值安擦洗效果好很好的