最近爸妈群里好多人说奶不够，不知道怎么追奶。今天就分享下我经过亲身经历悟出的追奶方法。
奶水变少一般有几个原因:
1.喝水不够。只要多喝水，多喝汤，基本能够很快出奶
2.肝郁气滞型。可以用通草煮水喝，或者通草和其他的汤一起炖，多放点效果才会明显。
3.气血不足型。这类宝妈需要补气血，吃点红枣红小豆，红皮花生住水喝就可以了。
其他的方法:还可以通过艾灸乳根穴加足三里催奶。
另外月子里的饮食一定要注意，不然吃错了东西很容易造成回奶，交流催奶心得或需要月子食谱的妈妈可以联系我，月嫂给的食谱，营养均衡又健康哦
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