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优质的睡眠是宝宝成长必不可少的，但是，有很多宝宝睡眠不安稳，出现惊醒、夜啼等情况。其实，创造一个有利的睡眠环境才能让宝宝睡得香。看看你家宝宝的睡眠环境是否也有以下问题。

 

1、不敢出一丝声音

很多家庭怕吵醒宝宝，在宝宝入睡后都特别小心谨慎，尽量避免发出任何声音。对于新生儿而言，他们已经习惯了在妈妈子宫里每时每刻听到各种声音，突然处于一个特别安静的环境，反而令他们感到不安。宝宝的睡眠是可以承受白噪音的，比如从水龙头或淋浴喷头流出的水声、鱼缸水冒泡的声音，妈妈的心跳声或者子宫内声音的录音声、钟表的滴答声、吸尘器、电风扇、空调、洗碗机等发生出的声音。

2、宝宝一睡觉就遮光

很多家长为了宝宝白天舒睡，房间里都会装上遮光窗帘。其实室内很暗不利于宝宝生物钟的培养，宝宝睡眠没有黑夜白昼之分，容易早成日夜颠倒，白天呼呼大睡，深更半夜都不睡觉的情况。

3、睡在较软的地方

很多人觉得照顾宝宝就要温柔，但其实照顾宝宝讲究方法更重要。宝宝不适合睡在柔软的沙发等表面容易变形的地方，以防造成脊柱不正常弯曲或通气不畅，影响供氧，不利于身体健康，宝宝也容易疲劳。

 

 

小宝宝虽然不能准确地表达他们的感受，但他们比成年人更需要高质量的睡眠，创造良好的睡眠环境至关重要。对于宝宝来说，在环境发生细微变化的时候能够不受影响而继续香甜安睡，取决于平日里的睡眠习惯。所以爸爸妈妈也不必太过小心翼翼，只要保证宝宝的睡眠环境是干净的、安全的、安静的、舒适的即可。

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